Катаюсь давно...раньше на 2х подвесах, щас перешел на легкий кросс-кантри...
18 лет, максимально проежал около 60-70 км где то за 5 часов...Среднюю скорость не знаю...
Так вот, в чем проблемма..Мне кажется что выносливость очень мала - долго темп не могу держать....Хотелось бы узнать, как вы посоветуете повышать выносливость в ногах...Дело в том что я хожу в тренажерный зал, а там в основном разовая сила, ее то у меня и много, а выносливость ни к черту...
Напиши советы, может какую программу предложите...