Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АлександрВРН]

Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом.

может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?

[Злой Бонифаций]

может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?

Длительных объемов зимой и не было.
В прошлые годы зимой был станок, по 1 часу в день, 5-7 часов в неделю.
Частично интервалы, и 1-2 раза в неделю - тошнилово со средней 2вт/кг.

В этом году 3 раза в неделю зал, и 3-4 раза станок по часу. Общее количество то же, только вместо интервалов - железки.

п.с. Только на этой неделе не крути. То ли приболел, то ли просто устал.

[-Natt-]

может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?

Занятия в зале с весами вызывает анаболизм мышц, которые увеличиваются в размере и соответственно набирают больше жидкости. Отсюда и увеличение массы тела. Объемные тренировки при силовом тренинге приведут или к спаду весов в зале и уменьшению массы тела за счет потери мышц из-за усталости, или начнется катаболизм и истощение при котором начнут "гореть" и жиры и мышцы. В зависимости от интенсивности, упрямства и питания можно или загнать себя в перетрен, прото похудение или стать визуально здоровее чем был. По схожей формуле набирают-худеют большинство спортсменов не в велосипедном спорте.

[Злой Бонифаций]

. В зависимости от интенсивности, упрямства и питания можно или загнать себя в перетрен, прото похудение или стать визуально здоровее чем был..

Вот это был бы вполне себе нормальный результат . Но я дурак, могу и в перетрен
Впрочем, есть ортостатический тест в часах, есть утренние 5 минутные замеры, что бы прикинуть и подумать - не пора ли и остановиться..

[-Natt-]

Но я дурак, могу и в перетрен

О, да. Знакомо. Хреновые тренера, в руках которых только секундомер и твои результаты полугодовой или соревновательной давности. Или самостоятельные тренировки в продолжительном режиме "выше, сильнее, дальше", "давай-давай-давай, месяц назад у тебя получалось лучше", без замеров не только силовых показателей, но и показателей здоровья, неизбежно приводят к глубочайшему перетерну, откату в показателях и ментальному упадку. Большинство же спортсменов без контроля любят поупарываться У про спортсменов, вплоть до забрасывания своего увлечения в "дальний угол".
Низкий показатель жира и "налитых" мышцах - это фактически предсоревновательная форма. В таком состоянии можно жить довольно долго, но приходится чем-то жертвовать. Или силовой (и мышцами) или функциональностью (выносливость в частности).

[kasyanov]

Но я дурак, могу и в перетрен

Ты это... завязывай в качко-дрочильню ходить!
Там место невелоправославное абсолютно... инфасотка - сайклодиавольское!
Вернись к станочку намоленному - фсе пучком будет!
Как вариант - можно в единоборства податцо...
Мой жон грит что там все еще более злые чем щиссеры. И я ей верю! Имея опыт многолетний джиу-джитсу у ее - злая что мегра 100летняя.
Или это... упаси меня сайклооспади... силуанова почитай... статодинамка там... фсе дела... велопупок качкодрочерскими весами рвать не надо...

[-Natt-]

Как вариант - можно в единоборства податцо

Вы знаете, я как раз оттуда, и там точно такие же проблемы И если в борьбе будут сложности без силовой подготовки, в ударной технике можно не обладать нокаутирующим ударом и выигрывать за счет хорошей функциональности (выносливости).
Но вообще да, там все злые и на велосипеде тебе хотя бы не наносят травмы по всему телу, методично и с особым цинизмом

[kasyanov]

и на велосипеде тебе хотя бы не наносят травмы по всему телу, методично и с особым цинизмом

Ох...
Вы видать не знаете как ЫлитнаЯ пачка на какой гран-фондо водокачковой финиширует...
тама иногда до смертоубийства доходит...

[-Natt-]

Вы видать не знаете как ЫлитнаЯ пачка на какой гран-фондо водокачковой финиширует...
тама иногда до смертоубийства доходит...

Видел только у про пелотона, жуткое зрелище. Просто в единоборствах, если они контактные конечно, причинение травм, и чем весомей тем лучше, это основная задача.

[kasyanov]

Видел только у про пелотона, жуткое зрелище. Просто в единоборствах, если они контактные конечно, причинение травм, и чем весомей тем лучше, это основная задача.

У ЫлитноЙ пачки принято такие травмы причинять шоб как минимум сезон-два конкурент не способен конкурировать был.... иначе фся гран-фонду сайклопсу под хвост. считай и не учамствовал...