Как правильно для здоровья вкручивать - полностью разгибать , или ногу чуть оставлять согнутой ?
Вопрос навеян статьей о том , как сохранить здоровье во время вкручивания . Сейчас просто лень искать , но если надо -найду, суть статьи была в том , что для здоровья сустава(коленного) необходимое условие-в мертвых точках нога выпрямляется полностью . Если нет - значит идет повышенная нагрузка , износ и т.п. неприятности . Позднее я стал обсуждать эту статью со своим товарищем, который в велотеме давно . Он мне сказал - подумай сам , что легче- согнуть полностью прямую ногу , или чуть согнутую ?
В данный момент я обзавелся новым подсиделом , и высота его как раз на пару см меньше прежнего и ноги в крайних положениях не выпрямляю . Дискомфорта нету , но хотел посоветоваться с обществом .
У кого какие сведения ? Спасибо .