возможно, я вызову недопонимание со стороны страволюбов, стравофилов и прочего "страво", но для меня вот эти цифры (13,5ч/150км) - намного информативнее. ССО 11,1 кмч - это вполне себе комфортный темп, подразумевающий если не один очень длинный привал, но несколько средненьких так точно, а также участки медленного движения.
Потому как лично мне интереснее в "туристическом" варианте покатушек успеть к определенному времени на стоянку/к закрытию магаза перед стоянкой/на плановую (или последнюю) эльку, а не как быстро я ехал, когда ехал.
Естественно, что в варианте "тренировка" или "соревнование" или "марафон" - ССД имеет бОльшую пользу.
---
Первые полторы страницы вынесены из обсуждения покатушки - http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=323296
Вроде свежих тем про ССО/ССД нет, так что пусть будет новая...