Garmin Fenix 7 (Pro) / Epix 2 (Pro)

[Birdshell]

я правльно понимаю что это норм когда training effect в той же пульсовой зоне от бега выше при равной продолжительности с велосипедом?

[pavlinux]

я правльно понимаю что это норм когда training effect в той же пульсовой зоне от бега выше при равной продолжительности с велосипедом?

Он выше в нелюбимом виде спорта
Поэтому пульсовые зоны нужно строить отдельно для каждого вида спорта.

А ты на велике с паверметром крутишь? Если да, то бесполезно будет ловить корреляцию.

[Birdshell]

ну по ощущениям и приходу 1.5 часа бега я бы сказал что равны 3.5 часам велосипеда,
если бегу на пульсе 145 и темпе 5.35 в не сильный мороз и снега не навалило, и 135 на станке
трейнинг эффект что рисует гармин при этом более-менее совпадает

[pavlinux]

по ощущениям и приходу 1.5 часа бега я бы сказал что равны 3.5 часам велосипеда,

Ты ж писал

при равной продолжительности с велосипедом

---------- Добавлено в 19:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:04 ----------

Если прям нужна точность, то нужно делать нагрузочные тесты на тредмиле и эргонометре. C забором крови на лактат и газоанализатором.

[Birdshell]

ну. так условно если я пробегу час, я полчу 3 очка из 5, если проеду час на велике - будет скорее всего меньше 2х очков

[pavlinux]

Гармин в этом плане муть рисует

---------- Добавлено в 19:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:08 ----------

если я пробегу час, я полчу 3 очка из 5, если проеду час на велике - будет скорее всего меньше 2х очков

Вс`ë правильно. При беге мышц задействуется в два раза больше, они все сосут кровь с кислородом

[Birdshell]

Если прям нужна точность, то нужно делать нагрузочные тесты на тредмиле и эргонометре. C забором крови на лактат и газоанализатором.

ой не, эта шиза.
я просто хочу часть базовых тренировок на станке заменить бегом, я конечно могу ездить по 3-5 часов несколько раз в неделю и ездил в прошлый сезон зимой-весной, но толку этого не дало вообще, только выгорание

[pavlinux]

Я и говорю, если б ты был бегун, то было бы примерно равно или даже на велике больше

[Birdshell]

Я и говорю, если б ты был бегун, то было бы примерно равно или даже на велике больше

а vo2 как?
бег он мне рисует сейчас 56, велик - 60

[pavlinux]

часть базовых тренировок на станке заменить бегом,

Сколько слышал тренеров, все говорят: бег вреден для велоспорта. Вот лыжи любят.

---------- Добавлено в 19:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:12 ----------

а vo2 как?

VO2 велика без паверметра они не считают, беговой считают по темпу. Просто разные измерения.