Первый шоссейник (флудим тут!)

[simak]

ППЦ вы тут про шипы понаписали. Я в неделю на 4 великах могу покрутить

Дак может у тебя все 4 вела прикатаны.

а тут пишите что седло чутка сдвинул на веле и хана коленке

я не имел в виду хана, я имел в виду, что начинаешь его чуствовать и ощущения неприятные, и это в основном как Гент уже сказал, если крутишь 300+Вт по полчаса или долбишь постоянно 1+кВт, ну т.е. на предельных для тебя нагрузках
И вот эти ощущения это как раз предупреждение, что к след разу надо бы чото поправить или через 5-6 раз, будет действительно хана.

[Гент]

ППЦ вы тут про шипы понаписали. Я в неделю на 4 великах могу покрутить (от 7 до 200+км за раз) а тут пишите что седло чутка сдвинул на веле и хана коленке Спс за инфо к размышлению, буду еще более внимательным, а то коленка итак проблемная одна. Кстати, увеличение нагрузки дает положительный эффект.
Ходил в сентябре к спортивному врачу, сказал нагружать колено (в меру =))

ну тебе и около30,видимо, и шип то мтб, небось)
у меня трабл случился, еще и от того, что в шимовском тапке- и колодка,несколько иная и место под шип несколько смещено, от нилини и диадоры, которые юзаю 4-5 сезонов
тут, ключевой момент, не прикатанность
помню, то ли тут, то ли в страве написал,про первые ощущения,что # КАК НОГИ НОВЫЕ ВЫДАЛИ
если от новых тапок чо т похожее- лучче атас,и легонькую назад включать)))

[simak]

Я тут как то во время рекавери покатушки, т.е. просто болтал ногами на низком пульсе, начал короткие спринтики долбить, ну т.е. едешь едешь рекавери - потом бац и на 5сек максимум.Там наверное таких Бац вышло штук 30, вот еслиб в тот момент были новые боты или шипы чуть не так поставлены, тогда да - и за 1 поездку можно было бы убить )

Нарезка кстати есть, одних Бац из той поездки))

[Dude88]

Дак может у тебя все 4 вела прикатаны.

Прикатаны, да.

Я иногда 300 попугайских вт кручу и поболе.

И вот эти ощущения это как раз предупреждение, что к след разу надо бы чото поправить или через 5-6 раз, будет действительно хана.

спс за инфо. Сейчас вроде все ок. Крайний раз ощущения в коленке при кручении были при езде на фиксе с передачеей 44-15 по холмам. По этой причине продал его

[domyos218]

Крылья с шоссера сними, сразу на кг. легче станет

Слишком много дерьма мокрого

[paha-1]

если крутишь 300+Вт по полчаса

он как бы и поболе 300 вт жмет по пол часа
вроде 350 или близко , правда вортекс, но все же

[Dude88]

ну тебе и около30,видимо, и шип то мтб, небось)

то есть мтб не такой "злой" как шоссерный? Блин, получается шоссейные шипы вообще садо-мазо. Народ на них то падает, то настроить их проблема... жуть какая. Даже пробовать теперь не хочу, да простят меня обитатели этой темы=)

[paha-1]

потом бац и на 5сек

зачем? что это дает, вот эти 5 сек нет бы хоть 20-30 ...

---------- Добавлено в 11:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:09 ----------

смотрите какое седло, можно на ходу все дела мирские делать

[simak]

зачем? что это дает, вот эти 5 сек

В том то и дело, что ничего не даёт. Рекавери райд был
А начал долбить, иногда просто хочется, душа просит ))

[domyos218]

вот, по Лосинке- комы, которые надо отжать,или дожать))))
https://www.strava.com/athlete/segments/starred

Вложение 437630
Непонятно