Про пульс...

[barh]

потому что, КАК ПРАВИЛО, у *незамутненных* и оборудка такая же, незамутненнная.
едет - и то ладно.

[MUTbKA]

мне кажется инстинкты подсказывают, как надо крутить, чтобы потратить как можно меньше сил.

Не как "потратить меньше сил", а "как удобнее/естественнее". Но, поскольку круговое движение ногами для человека - вещь сама по себе малоестественная, то организм тут сильно промахивается.

Как и во многих других вещах, даже вполне базовых - например, драться люди должны были бы научиться давным-давно, еще когда они были обезьянами, но почему-то правильная техника этого дела очень сильно отличается от "естественной", которую можно увидеть время от времени на улицах страны.

[simak]

Товарищи, а если при пульсе >165 начинаю задыхаться уже, это что означает? Т.е. до 165 дыхание частое, но не задыхаюсь.
Вот поэтому всегда удивлялся как кто то ездит со средним >170, на 170 у меня уже глаза вылазят.

Для примера вот пара сегментов по километру, со вчерашней катушки
https://www.strava.com/activities/35...alysis/506/580
Тут пульс за 165 не шагнул вобще, чуствовал себя нормально.
https://www.strava.com/activities/35...ysis/1551/1598
Тут как только за 165 улетел, всё сразу сдыхать начал

P.S. Прошу не кидаться камнями :D. Помню такое уже было в этой теме, спрашивал кто то, поиском не удалось найти.

[domyos218]

а что не так-то?
большинство незамутненных велосипедистов, которые катаются раз в месяц со скоростью чуть быстрее пешехода, ставят края и еле-еле ногами ворочают.
наверно не просто так. мне кажется инстинкты подсказывают, как надо крутить, чтобы потратить как можно меньше сил.

Приехал к брату в гости.Взял вел.Он говорит-не переключай передачи! Экономия

[LINIKER]

Товарищи, а если при пульсе >165 начинаю задыхаться уже, это что означает? Т.е. до 165 дыхание частое, но не задыхаюсь.
Вот поэтому всегда удивлялся как кто то ездит со средним >170, на 170 у меня уже глаза вылазят.

Все зависит у кого какая ЧССmax.
Тоже могу на пульсе 170 катать, но это нелегко. А для того же Инди, пульс 170 - это и вовсе не проблема.

[simak]

Все зависит у кого какая ЧССmax.
Тоже могу на пульсе 170 катать, но это нелегко. А для того же Инди, пульс 170 - это и вовсе не проблема.

Это понял.
Но я к тому, что это у меня на 165 получается порог какойто? во всех этих хитрых словах пока не разобрался (анп, ап)...
Мне это всё к тому, чтобы понять можно ли на этих >165+ ездить или это уже опасносте для серца? Ну сейчас точно закидают

P.S. Не спортсмен ни разу, не хотелось бы вредить здоровью.

[LINIKER]

Это понял.
Но я к тому, что это у меня на 165 получается порог какойто? во всех этих хитрых словах пока не разобрался (анп, ап)...
Мне это всё к тому, чтобы понять можно ли на этих >165+ ездить или это уже опасносте для серца? Ну сейчас точно закидают

P.S. Не спортсмен ни разу, не хотелось бы вредить здоровью.

Забудь про все эти хитрые слова, оставь их для крутых спортсменюг.
Если не спортсмен, то и не надо тебе долго вкручивать на высоком пульсе.

[Joverta]

Это понял.
Но я к тому, что это у меня на 165 получается порог какойто? во всех этих хитрых словах пока не разобрался (анп, ап)...
Мне это всё к тому, чтобы понять можно ли на этих >165+ ездить или это уже опасносте для серца? Ну сейчас точно закидают

P.S. Не спортсмен ни разу, не хотелось бы вредить здоровью.

Сходи сделай велоЭКГ, не трахай моск себе и людям, пульс индивидуален.

[Perec]

Все зависит у кого какая ЧССmax.
Тоже могу на пульсе 170 катать, но это нелегко. А для того же Инди, пульс 170 - это и вовсе не проблема.

Вот-вот... показатели пульса настолько индивидуальны, что лучше и не думать пытаться использовать "средние значения"...

У меня при активном кручении средний пульс около 160, а зона 170-180+ вполне рабочая... https://www.strava.com/activities/346064433/analysis

[bwn]

дыхание частое, но не задыхаюсь.

легкая кислородная задолженность
в вузе же вроде преподают основы физ-ры?
ничего страшного
главное не читайте Селуянова на ночь