|
|
Вот все колени колени. В детстве напрыгался так, что коленям ничего не страшно, кажется.
А проблема в другом. У меня была травма - порез ахилловой пяты (или ахиллесовой, хз). После вкручивания в горки на след день или через день жутко болит, причем на обоих ногах, а не только там, где травма. По лестницам спускаешься - чувствительно очень. Пешком тоже заметно. Как лечить?
Глубина, глубина, я не твой. Отпусти меня, глубина...
Проехал позавчера на своем двухподвесочном тракторе именуемом "Stels Challenger" 55 километров. В первый раз так много. И в первый раз почувствовал на следующий день дискомфорт в коленных суставах. То есть, общее самочувствие отличное, а в коленях, если подниматься со стула или спускаться по ступенькам, ну, прям какое-то очень неприятное ощущение. Не больно, но так, какая-то слабость. Как будто "ноги не держат". Полез искать на форум про это дело. Набрел на эту тему и на статью. Спасибо! Очень познавательно. Буду иметь в виду, что коленные суставы нужно максимально беречь. Раньше даже не задумывался об этом никогда. А само слово "Каденс" для меня вообще слово матом было.
Нет в русском языке слова дёшеГО. Есть слово дёшеВО.
<div class='quotetop'>Цитата(KpyTou yokep @ 01.05.2008 04:07) <{POST_SNAPBACK}></div>по моему травма тут ни при чем, это просто от недотренированности. Постоянно и регулярно катать, лучше побольше и помедленнее для начала и все должно пройти. Ну может еще таблеточки то ли магниевые то ли кальциевые попить. Про "смертельные" травмы ахиллов вроде не слышал.
моя ЖЖшечка, фрирайд.вл.ру
Боюсь за свои коленки... Каденс держу высокий, медленно вообще не могу крутить, суставы держу в тепле во время покатушек, воды пью много. А коленки иногда напоминают о себе... Не больно, но дискомфорт появляется иногда, не во время покатушек, а когда иду или сижу просто даже. Причем катаюсь недавно - меньше года, но часто. Мне еще тока форму бы набрать хорошую... а уже такие траблы. Или это я слишком мнительная стала...
Есть какие-нить средства для профилактики артроза? А то как-то не хочется угробить коленки к 25 годам...
.ride fast.
.die young.
<div class='quotetop'>Цитата(ScuLLy @ 05.06.2008 00:27) <{POST_SNAPBACK}></div>+1! Неужели никто ничего не посоветует?
PS На случай боли в коленях, вызванной длительным катанием (пвд) в велотурклубе "3х9" рассказывали: если во время длительной поездки начинают ныть колени, нужно подложить под колени валик (свернутую трубкой куртку; я использовал бутылку) и посидеть на корточках несколько минут. Благодаря этому колени немного унимаются, позволяя доехать до конца без мучений и педалируя без ослабления нажима.
Один раз перед покатушкой целую пару просидел с бутылкой под больным коленом, благодаря чему колено стало ныть меньше и позволило поматрасить полдня.
Jabber & e-mail: lolmaus@gmail.com | ICQ: 771594 | SMS: +7 (926) 261 0030
Трабла такая: Этой зимой (конец февраля), возвращался с матрасной покатушки. Жутко заныло левое колено, а точнее, если смотреть в разогнутом состоянии, боль появилась во впадине справа между чашечкой и основным суставом. Боль какая-то "продольная". Во время этой покатушки каденс держал 80-100. Летом-осенью до этого катался на контактах, на зиму ставил топталки. Катался зимой редко и не по долгу. И колени, в принципе, не мерзли. Через недели 2, когда боль утихала почти полностью, вновь повторил попытку покататься, ездил с более низким каденсм. Боль появилась, но не такая сильная. И так каждый раз. По наступлению более теплой погоды вновь одел контакты. Боль отступила, как мне тогда казалось - навсегда. Недавно была сильногрязевая покатушка, перед которой я снова поставил топталки. История повторилась. Сейчас катаю в контактах и неприятных ощущений в колене не наблюдаю. К тому же использую утепляющий наколенник. А ведь раньше, когда катался на синглспиде, я даже и слыхом не слыхивал о контактах и ездил исключительно на топталках. И катался круглый год. Ничего не болело, а сейчас... Самое интересное!!! При появлении болевых ощущений, когда перехожу на низкий каденс, то боль утихает.
Кто может подзсказать возможные варианты, что это может быть?
моб.:+79672134687 ася:2шесть2-88семь-6O8 (В запросе авторизации пишите velomania) Зеленое мясо. Прожарено на 100%
Недавно устроил покатушку на 45 км по лесу каденс был довольно низким как и скорость. Да и покатушка была больше прогулочной. (обычно средний пробег в день от 15 до 35 км выходит, но бывают и забеги на 100 и более)
К концу пути не доезжая до города 2 км в правом колене возникла резкая боль. точнее не в самом колене, а в верху слева коленной чашечки. если самому смотреть на колено. Боль на следующий день утихла, вышел опять покатать по городу. Не проехал и 3 км как боль возникла снова.
Сейчас уже неделю не катаю. Погода не очень да и колено до сих пор болит. Причём при ходьбе боли вообще нет, но стоит полностью присесть то встать уже проблематично из-за боли т.е. при полном сгибании колена и разгибании под нагрузкой боль. Сейчас, спустя неделю, боль уменьшилась.
Кто сможет подсказать что произошло и к какому врачу (какой специализации) лучше обратится?
<div class='quotetop'>Цитата(sersad @ 23.06.2008 01:25) <{POST_SNAPBACK}></div>Артролог, ортопед, в последнюю очередь - хирург.
Боль в суставе может вызываться четырьмя основными факторами:
1. Дегенеративный (артроз)
2. Воспалительный (артрит)
3. Менископатия, "суставная мышь"
4. Периартрит (воспаление тканей, окружающих сустав)
Что вызывает боль конкретно в вашем случае - может показать только обследование с рентгеном.
Исходя из установленного фактора поражения назначается лечение.
sersad, старайся держать каденс не ниже 70 + эластичная повязка на колено+ курс хондронсида (мазь).
У меня было похожее -помогло. Если боли не исчезнут- к врачу.
Кто рано встает, тот далеко от работы живет! (с)
<div class='quotetop'>Цитата(Sibman @ 23.06.2008 07:15) <{POST_SNAPBACK}></div>Боюсь что в нашем городе только хирурга найду. Отпишу когда смогу добратся до больнички а пока думаю эластичным бинтом перемотаю и попробую покатать.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
