ГлюкOZa и прочие углеводы.

[Валео]

да нееее!
с мозгуммм усее в поряде

[RomeoMustDie]

<div class='quotetop'>Цитата(StariChok @ 17.04.2008 01:01) <{POST_SNAPBACK}></div>

Что-то не очень верится. Для нормальной подпитки организма нужно 1г витамина "це" и грамм 50 глюкозы (лучше всего внутривенно). И сколько таблеток ты скармливаешь дамам?[/b]

ага, короче, у нас в спортзале, когда мутанты с тройными затылками уже не могут взять очередные 250-300 кг в жиме на скамье они бегут в раздивалку, достают там бутылек с глукозой из аптеки и прям так шпрыцом ба-бах прям в вену и снова бегут в зал - аж грифы гнутся.

[Macho]

41 год,сердечник,не позволяю себе пульс более 170,при 189 чувствую себя не хорошо,пульс 140-145 при не прогулочном педалировании ИМХО у хорошо тренированного человека.

[Валео]

мда, такой молодой и уже....

[пушкен_вбане]

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 17.04.2008 22:19) <{POST_SNAPBACK}></div>

мда, такой молодой и уже....[/b]

Это не всегда зависит от возраста. Бывают вообще врождённые пороки.

[StariChok]

<div class='quotetop'>Цитата(zavirushka @ 17.04.2008 21:43) <{POST_SNAPBACK}></div>[qu

[RomeoMustDie]

Вообще, для того чтобы торкнуло, и ноги сами педали закрутили уже давно существуют средства.
Очень рекомендую креатин - MSN USA, в каплях!!! под язык и не проглатывать - чтоб рассосалось во рту. результат превзойдет ожидания))
только креатин надо выбирать с максимальным количеством углеводов, он разный бывает.
Ну и цена - около 2000 руб за пузырек

[as3asd3]

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 17.04.2008 19:58) <{POST_SNAPBACK}></div>

устраивать тренировки по чсс удел спортсменов и то при условии, что параллельно будут замеряться и куча других
показателей, а так у чсс информативность ниже плинтуса[/b]

Бред.

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 17.04.2008 18:16) <{POST_SNAPBACK}></div>

да вы здесь с длительностью нагрузки не определились, а дальше пошла каша.
анаэробная нагрузка - это без внешнего источника кислорода, минута max[/b]

Вчера ближе к ночи с работы поехал. Минут 50 минут ездил (от Крылатского до Октябрьского поля (к институ Курчатовскому) от туда обратно с 2-х минутной остановкой по хорошовке до беговой и дальше через мост на 1905года в сторону зоопарка).
Пульс меньше 170 не был (хотя есть секунды небольшие где 168 мелкает), в среднем 175-180. Могу логи polarа выложить. На мне еще был тяжелый рюкзак, поэтому быстро не получилось ехать, держался в среднем 25-38км/час.

Что хочешь сказать что при таком пульсе это у меня была все время аэробная нагрузка, а не анаэробная? :D
Да там как минимум 30 минут я ехал на пределе возможного.

[alefedos]

Вчера почти восемь часов откатал в промзонах. Старался не допускать роста пульса за пределы 160. Хотя пульс иногда превышал 170 уд/мин, за всё время я без особого труда проехал 101км!
За выезд было потрачено около 5500ккал.
Прислушиваться к своему организму просто необходимо. Анаэробная нагрузка сильно снижает КПД.

[Валео]

юноша, ты катаешься не в правильном направлении :D
нужные тебе институты находятся на Сиреневом бульваре и в Малаховке, там тебе ответят на все твои дилетантские вопросики
и для средней у тебя очень большой разброс.....

Добавлено позже (28/04/2008 16:19):
<div class='quotetop'>Цитата(alefedos @ 28.04.2008 16:08) <{POST_SNAPBACK}></div>

Вчера почти восемь часов откатал в промзонах. Прислушиваться к своему организму просто необходимо.[/b]

да ващето себя любимого надо беречь от таких испытаний