1111111
|
|
|
|
|
1111111
Последний раз редактировалось kasat87; 20.11.2012 в 05:03.
круговому педалированиюСообщение от Juppy
Прям мое фото сегодня(1фото) и ростом похож(184)
Молодец!
Потому-что следовал проверенной методики, а не советам "друзей" и "бабки-гадалки".
Это такая вещь, без упражнений и диеты не работает, а с упражнениями и диетой худеется и так.
От подобных привычек в любом случае отказываться надо.
Следующим шагом, если хотите, можно идти в зал - работать на массу, потом на рельеф. На том ресурсе много чего про питание и тренировки.
Спасибо за поддержку! так и собираюсь сделать. Массу нарастить, далее сделать рельеф. И все без таблеток, жиросжигателей, добавок, которые раньше и так не употреблял. В общем взялся за себя решительно. Удачи всем вырваться вперёд!
На самом деле в спорпите нет ничего плохого, по сути это еда, из натуральных продуктов выделены необходимые вещества (белки, аминокислоты и т.д.) и убраны ненужные (жир, углеводы). С одной стороны при сбалансированной диете это не обязательно, с другой очень облегчает.
И не забывайте про витамины, при физических нагрузках они больше тратятся, а с диетой поступает меньше.
Вам тоже удачи.
А я опять стал массу набирать, за два месяца наел со 109кг до 113кг, вот сегодняшнее фото. Ноги немного подкачал..
«Осенняя покатушка с купаниями» на Яндекс.Фотках
А ты справа или слева?А я опять стал массу набирать, за два месяца наел со 109кг до 113кг, вот сегодняшнее фото. Ноги немного подкачал..
«Осенняя покатушка с купаниями» на Яндекс.Фотках
Если справа, то лучше поправляйся!
Вот тут продолжение.
http://video.yandex.ru/users/chukesam/view/2/
брат, ну трущиеся ляжки это уже не гуд
пишите письма
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
