Да вроде б на разных видах единоборств, подобному учат вполне однозначно: руки не столько вперёд, сколько - ниже головы, что бы усилием слегка сгладить падение и приземлиться с хоть каким контролем (т.е. удар должен пройти сильно вскользь), и приземление при падении прямо - кувырок через отведённую вбок голову и плечо. Я так месяц назад вместо кучи переломов на затяжном горном спуске отделался маленькой трещинкой в бугре ключичной (возле плеча), хотя само падение было жутким, да и ранее - часто спасал навык. Запястий никогда не ломал.
Ну то есть ощущения и движения рук - будто в Вас летит большой мяч и Вы хотите погасить его удар и отбить вниз.
---------- Добавлено в 00:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:48 ----------
Эд 42, грамотное падение и кувырок в зале - разные вещи.
---------- Добавлено в 00:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:49 ----------
При кувырке сила удара по запястьям и шее грубо говоря равна весу человека, при падении - сказывается ещё и ускорение от движения, плюс - неявная траектория.