Начинающий шоссейник

[michael200kg]

ребята купил шоссер, а как правильно брить ноги незнаю, выручайте!

Щас модно косички заплетать... по крайней мере видно обтекание ног потоками воздуха, как в трубе аэродинамиЦЦкой...

[Foil]

У меня тупо объема мышц в целом (и ГМВ в частности) для этого не хватит.

Я посмотрел графики подъёма в горку от Дурнихи, там я не могу обойти тебя, а в крутые подъёмы работают, как раз, ГМВ.

[Инди]

Про километр...
Посмотрел еще логи тренек, подумал.
Не... О времени в 1:15 пока можно даже не мечтать, если стартовать с места.
Если на километре 1:20 получится, то это уже будет очень круто
И то не факт. Скорее между 1:20 и 1:25. А вообще интересно было бы попробовать.

[AndrewZ]

Инди, Там о - сходу речь шла, но это суть не особо меняет < 1:10, на ровном без ветра в жопу

[Инди]

Foil, забавно, у нас там время совершенно одинаковое.
Но у тебя же вес больше, ты выдаешь больше абсолютной мощи. Значит, и мышц вообще, и ГМВ у тебя больше.
И по плоскачу, а не в гору, ты будешь быстрее. Ну, собственно так и есть
Для этого даже необязательно изучать логи. Достаточно посмотреть на ноги

---------- Добавлено в 22:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:19 ----------

AndrewZ, не, ну это всё равно космос для нас))
Глянул википедию. 1:05 считается уже быстрым временем для трековой элиты.

---------- Добавлено в 22:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:20 ----------

Хотя... для такого крупного и более мощного, как ты, да сходу... Может быть я и не прав.
Разогнаться и продержать 52...
Но все-таки сомневаюсь

---------- Добавлено в 22:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:21 ----------

Насчет покататься, было бы вполне неплохо.

Может завтра?
Я после сегодняшней силовой покатался бы не спеша, со средней 30-32.
Есть еще кто желающие?
Стартую с Войковской примерно в 19-30 по Ленинградке, от Белорусской через Большую Грузинскую, выезд на набережную в р-не Белого дома, до Коломенской, под Андропова разворот и обратно.
Но если желающих не будет, то, возможно, по району катну.

[ipgiss]

Стартую с Войковской примерно в 19-30

Как вариант я бы присоединился, работаю на академичке (где тоннель строят). В 7:30 подкачу тогда к Войковке. Хотя смотрел твои горки у "школы", в Покровском парке, мне понравилось, как ты там тренируешь заезды. В общем можно и по району катнуть.

[Foil]

Для этого даже необязательно изучать логи.

Логи тоже дают информацию. Смотрю треки Стравы через raceshape, он наглядно показывает отставания и опережения в виде графика. Просмотрел штук пять трасс, везде Митька идёт рывками, то разгоняясь, то отставая, видимо это и есть ГВМ.
Человек 5-10, в том числе и ты, идут ровно.

[ollegator5]

везде Митька идёт рывками, то разгоняясь, то отставая, видимо это и есть ГВМ.

Это он по привычке Лужнецкие интервалы гоняет

[AndrewZ]

Вот в чем секрет, оказывается.



Но вот посмотришь на ноги, и опять вспоминаешь "королеву спорта"



Это я к тому что последние 15 страниц тут из-за чего ? Правильно, из за отсутствия пива и Дам

[Дон Биначи]

AndrewZ, глядя на лужу видно кто пиво пил, а кто нет