Мощемерство

[Dmitry_30]

Либо пульсометр врет, либо вы не не разбираетесь. Настоящий спортсмен, сказал, что это хороший пульс. Я себя на этом пульсе вообще прекрасно чувствую и могу крутить часами. Пульсометр проверю завтра.

При высоких нагрузках, конечно же единственным верным решением является использование нагрудного пульсометра.
Но здесь речь не только про точность в измерении пульса.

Посмотри этот слайд
MaronBJ2006.jpg

То, что ты хочешь осуществить езду по твоему ТЗ, это уже спортивный уровень (даже для шоссейного велосипеда), что требует реально длительной спортивной подготовки. Сердце за 4 месяца (да и за пол года тоже) не вырастет и не адаптируется к конкретному виду нагрузок, если за плечами нет нескольких активных лет проведенных в циклических видах спорта.
Ты конечно себе на уме, но не предупредить об опасности в небрежном отношении к этому жизненно важному моменту просто не могу.

Нужно помнить то, что езда в реальных условиях будет даваться сложнее. Будет множество факторов поедающих ценные ватты мощности, что безусловно отразиться на среднем пульсе в сторону его увеличения.
Если б ты планировал 50 км дистанцию, я может даже и молчал. Но 100 км со средней 35 это для каждого тренированного велосипедиста вызов.

[Hawfinch]

При высоких нагрузках, конечно же единственным верным решением является использование нагрудного пульсометра.
Но здесь речь не только про точность в измерении пульса.

Посмотри этот слайд
Вложение 705927

То, что ты хочешь осуществить езду по твоему ТЗ, это уже спортивный уровень (даже для шоссейного велосипеда), что требует реально длительной спортивной подготовки. Сердце за 4 месяца (да и за пол года тоже) не вырастет и не адаптируется к конкретному виду нагрузок, если за плечами нет нескольких активных лет проведенных в циклических видах спорта.
Ты конечно себе на уме, но не предупредить об опасности в небрежном отношении к этому жизненно важному моменту просто не могу.

Нужно помнить то, что езда в реальных условиях будет даваться сложнее. Будет множество факторов поедающих ценные ватты мощности, что безусловно отразиться на среднем пульсе в сторону его увеличения.
Если б ты планировал 50 км дистанцию, я может даже и молчал. Но 100 км со средней 35 это для каждого тренированного велосипедиста вызов.

Спасибо за предостережение) Не выдержал, проверил только что пульс на нагрудном - те же показания. Пульс в покое 70-75. У меня было очень-очень много футбола и велосипеда до 16 лет.

[Villentrenment]

75 в покое... ну это как бы

[Hawfinch]

75 в покое... ну это как бы

"В состоянии покоя пульс здорового взрослого человека, как правило, составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Допустимы отклонения от этого уровня на 10 единиц как в меньшую, так и в большую сторону. "

[Vladislav_kk]

"В состоянии покоя пульс здорового взрослого человека, как правило, составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Допустимы отклонения от этого уровня на 10 единиц как в меньшую, так и в большую сторону. "

При хороших кардионагрузках пульс покоя естественным образом падает в результате развития сердечно-сосудистой системы.

[Rule №5]

75 в покое... ну это как бы

Как у хомячка

[Herr Meister]

Как у хомячка

Пульс в покое через час после тренировки не должен превышать 75. А в покое для циклики наверное норма 45-55.

[Hawfinch]

Сейчас показывает 59-62, что еще скажете?

---------- Добавлено в 10:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:13 ----------

Пульс в покое через час после тренировки не должен превышать 75. А в покое для циклики наверное норма 45-55.

Ну, я вчера, помимо двух коротких тренировок на станке, еще на брусьях отжимался 40+25+25 раз, пресс делал на турнике, подтягивался широким хватом на спину.

[kasyanov]

Как у хомячка

Не стоит иронизировать.
Пульс покоя еще нужно уметь замерять: как, где и когда.
Но судя по остальным опусам здесь, понимания совсем мало.

[Hawfinch]

Обязательно постараюсь превысить пульс 180 в ближайшие дни, думаю, что опять при силовой тренировке. Только сделаю ее не на минуту, а на полторы)