Первый шоссейник (флудим тут!)

[o_la_la]

Лучше все в зале! Необходимые хуже не станут

[barh]

а вспомогательные факультативно в зале...

Олег - это не абстрактные "вспомогательные", а другой отдел той же мышцы.
ты загрузил бОльшей амплитудой и углом казалось бы, рабочую мышцу - и создал этим ей непривычную нагрузку.

вспомни всякие изолирующие подставки под бицепс и тп - иначе до некоторой части мышцы и не добраться.

[o_la_la]

вспомни всякие изолирующие подставки под бицепс и тп

..ой как все запущенно...

[ollegator5]

Предлагаю попробовать. Это как то не зависит от многого- смотришь на ляхи- ппц и калибр и рельеф- а потом болит, я думаю он про это и написал. Я для разминки делаю 50- больше не пробовал незнамо сколько. И да- если дома, я пистолетики хотя бы уж делаю с гантелей тяжелой, так интереснее. А еще из ла есть злое упражнение- подсаживаешся с прямой спиной вниз, и терпишь. Неважно какие ноги- попробуйте )))

Ну ты как капитан очевидность))) Здесь на форуме есть человек, который не пишет, но изредка почитывает. Так вот, мы с ним унылыми зимними вечерами все твои попробуй делали переделали. ))) Мой спич был про то, что мышцы потрудившиеся в приседаниях и с непривычки заболевшие, не болят, а значит не участвуют напрямую в процессе педалирования. Но это мои домыслы. Их можно развеять!

[o_la_la]

Я свои попробуй всю жизнь делаю )) но чего то под конец не понял в фразе твоей

Мой спите был про то, что мышцы потрудившиеся в приседаниях и с непривычки заболевшие, не болят, а значит не участвуют напрямую в процессе педалирование

---------- Добавлено в 01:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:12 ----------

..а вот уже ближе к делу ))

Мой спич

[ollegator5]

Я свои попробуй всю жизнь делаю )) но чего то под конец не понял в фразе твоей


---------- Добавлено в 01:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:12 ----------

..а вот уже ближе к делу ))

Я уже умотался писать с планшета! Проще вскрыться)))
Короче, мысль такая! В некоторых жизненных действиях потревоженная мышца отвечает болью молочки, а при вращении педалей никак не реагирует, значит не работает!

[o_la_la]

У меня когда ВСЕ ноги болят я ездию, и часто не замечаю особо( если зад не рвать). Может поначалу то болело децл, но не критично?

(про непонял это про опечатку было, это то я понял )))

[ollegator5]

вот это и вызывает подозрение к занятиям в зале. Правда, помню как-то правильно в зале нагрузил икроножные. Так они на велостанке четко реагировали болью на происходящее...

---------- Добавлено в 01:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:25 ----------

Кто знает, как в iPad отключить авторедактуру? Я хочу писать со своими обдуманными ошибками, а не отправлять любезно исправленный текст

[o_la_la]

В настройках? :D

[ollegator5]

Там есть? Пойду взгляну)))