Странное чувство жажды и не только

[menand]

Такой вопрос - когда катаюсь на рельефе (лазутинская трасса, 6 км длина, асфальт, спуски\подьёмы) то довольно скоро возникает сильное чувство жажды.. соответственно много пью (изотоник) примерно 0.7 литра на 12-15км.. но гдето после 20-30км (по разному) возникает чувство что во рту всё дико сухо (как будто два дня не пил) при этом в животе чувство что он от воды полон.. в итоге рот хочет пить а желудок наоборот..

что делать?.. как бороться?..

ЗЫ тренировка на высоком пульсе - может от этого?... и... должны же быть способы чтобы организм привык?.. или просто кататься и катать - когданить да привыкнет?...

или может витамины не ем?..

ещё раз повторю - пью именно изотоники а не просто воду (хотя и просто воду пробывал - но от неё пить намного сильнее хочется)

ЗЗЫ и вообще - при высоком пульсе "раскаляюсь до красна" - тоесть оочень жарко и душно становиться - выдыхаю если на руки\грудь то прям как печка.. и в итоге задыхаться начинаю (зеваю\дышу часто - а чувство что воздуха нет) - это значит лёгкие слабые?.. а их как тренировать?.. опять просто кататься?...