Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[Schwarztig]

Но не учтено, что в гоночном режиме организм фактически перестаёт принимать внешние ресурсы.
Усвоение углеводов в этом режиме ничтожно мало, и не позволяет решить проблему "заголодания"

Мне интересно стало Что понимается под гоночным режимом и почему организм прерстает усваивать углеводы?

[warr]

Но не учтено, что в гоночном режиме организм фактически перестаёт принимать внешние ресурсы.
Усвоение углеводов в этом режиме ничтожно мало, и не позволяет решить проблему "заголодания"

посмотри хоть одну серьезную гонку, там есть начинают уже после первых 20-30 минут гонки. если бы от этого небыло толку то ни кто бы не ел. просто в гоночном режиме энергия расходуется гораздо быстрее чем восполняется. но если не есть то выше описанный бонк наступит раньше, и если это произойдет до линии финиша то результат будет соответствующий.

[Willkin]

warr, говорят, что они там так хомячат, чтобы завтра еще столько же отбарабанить.
Участвовал в тяжелой двухчасовой гонке (средний пульс на уровне ПАНО) по холмам, перед стартом съел 28 гр Киндер Пингви, после финиша - еще 28 гр
Никакого бонка не было, просто общее переутомление.

[warr]

warr, говорят, что они там так хомячат, чтобы завтра еще столько же отбарабанить.

в КК нет "завтра", там как минимум "через неделю", но едят уже после первого круга.
я если не ем то через 1-1.5 часа темп начинает падать на гонке. если есть, то хватает на 2-2.5 часа в том же темпе, после этого только керосин начинает заканчиваться ).

[Dauer962]

так все же , как часто нужно есть не на гонке , но при хорошем темпе ? каждый час ?

[Vitalils]

Получается орехи таки не катят ?там жиры одни...жаль. Их удобно хомячить

[warr]

от орехов только хуже будет. если ехать в темпе выше матрасного.

[Врунгель]

в советские времена спортсмены лыжники делали сладкий чай, и люди из группы поддержки подавали стаканчики с чаем во время гонки
надо было ещё потом красиво отбросить бумажный стаканчик

[Добрыи]

в советские времена спортсмены лыжники делали сладкий чай, и люди из группы поддержки подавали стаканчики с чаем во время гонки
надо было ещё потом красиво отбросить бумажный стаканчик

я только начал кататься, но беру с собой чай с сахаром. заметил что как выпью - прилив сил.

---------- Добавлено в 01:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:03 ----------

про гематоген что то не ответили

[Novikk69]

Гематоген энэргетичен?