Ехал дистанцию в 220 км, делая остановки для заправки сладким чаем и печеньем. Аппетита особого не было, поэтому я считал, что запас энергии достаточен. При обычном своем состоянии тяжесть нагрузки начинает ощущаться при ЧСС выше 180. На 150-м км при подъеме в гору почувствовал отсутствие сил при 150 уд/мин. Через 10 минут не уменьшая нагрузку при подъеме по склону вдруг пошел густой пар изо рта и ощущался привкус парящей теплотрассы, появилось странное ощущение в горле (как-будто ком). Я сделал остановку перекусил. Но остальные 70 км силы только уменьшались. Временные остановки придавали сил на некоторое время. Что это было? Есть ли статьи на эту тему? Если это нехватка глюкозы то какой рацион должен быть подобран?