Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[2020АК103]

Пока не получается доедать до тестирования. Но и проблем с сердцем никаких.
Адреналина много во мне, вот и рвет сразу пульс

[Sonic boom ice]

Каеф это грех

[2020АК103]

Каеф это грех

Эндорфины да, зашкаливают

[Sonic boom ice]

По ступенькам вверх , сравни пульс , затем делай выводы что там выбрасывается

---------- Добавлено в 19:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:42 ----------

https://esmtb.com/pantallas-integrad...ste-el-futuro/

[P.V.]

Пока не получается доедать до тестирования. Но и проблем с сердцем никаких.
Адреналина много во мне, вот и рвет сразу пульс

В какой-то теме писали про теорию заговора. Забавно, но есть зерно. У тренера относительно свои задачи, у тебя свои, где-то ваши облака пересекаются. Уже много сделано, но возможно имеет смысл самому активней ( это не про нагрузки) двигаться вперед. И сердечные дела, это не про здоровье сейчас, а про план тренировок на основе возможностей. Помоги себе сам и тренеру, а то он так и будет тебя по кругу водить на пульсе 150+, пока кому нибудь не надоест.

[kasyanov]

Пульс - вещь индивидуальная. На лыжах я разговариваю без напряга примерно до 160 уд,мин, на велосипеде на 3-5 ударов ниже. Поэтому и нужно узнать свой хотя бы приблизительный аэробный порог.

Более того на лыжах АнП выше чем при беге на 3-4 удара. При беге выше чем на велосипеде. В плавании АнП самый низкий при одинаковой функциональной подготовке.

[stronge]

В плавании АнП самый низкий при одинаковой функциональной подготовке.

Логично, больше всего мышц задействовано.

[bwn]

Посадка близкая к идеальной для трэка и поставленных задач.

А я вот что-то не знаю, какая нынче посадка идеальна для трека

Показать то, что скрыто

Если уж не брать то что на треке разные дисциплины есть, это ладно

---------- Добавлено в 19:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:14 ----------

Без коридоров вообще.

что кличут коридором?

[P.V.]

Логично, больше всего мышц задействовано.

Поддерживаю

Показать то, что скрыто

IMG_20241227_060801.jpgIMG_20241226_075830.jpg

[kaarel]

что кличут коридором?

Полосы на треке. Самая нижняя, самая быстрая (потому что самая короткая) полоса – спринтерский коридор, ограничен красной и синей линиями. Выше, до синей линии – стайерский коридор. Как называется пространство от синей полосы до белой (до борта), не знаю.