Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[barh]

согласен.
минут на 15

[Star45]

я проехал 400 км за 17 часов на:
12 мелких сникерсах
+ 1 кг мелких пряников с начинкой + 4 банана + 1 обед в кафе (жалею, только потерял время)
+ большой банке чипсов Принглс (из съестного в том ночном магазине было только бухло)
потом на финише оказалось, что заныкались еще 4 мини-сникерса..

не многовато ли действительно вредного? 12 сникерсов и 1 кг пряников!! это бепредел какой то для организма...за время меньшее чем сутки!
Я сам конечно столько зараз не проезжал. Макс 130 км. Но вообщем одной мини-шоколадки и пары пломбирных мороженок хватало.
Лучше по человечески поесть в кафе пару раз, и сократить пряники чипсы и сникерсы.

[Bort-11]

не многовато ли действительно вредного? 12 сникерсов и 1 кг пряников!! это бепредел какой то для организма...за время меньшее чем сутки!
Я сам конечно столько зараз не проезжал. Макс 130 км.

По моему не многовато. Не такая уж отрава сникерсы и пряники. В режиме спортивной нагрузки организм с этим вполне справится. 400 км на халяву не проехать, это серьезное достижение, к Барху за одно это стоит прислушаться.
Ваше предложение поесть по человечески пару раз в кафе, как раз характеризует вас как велосипедиста, который дальше 130 км по асфальту не пробовал ездить. Тренированный велосипедист за первые 100 км ровного асфальта в среднем темпе даже не проголодается (но перекусывать будет). С полноценными обедами в кафе вряд ли вам удастся прогрессировать, патамушта you WILL feel deadly tired, mate.

Врунгель,
Мне лично печально, что наша страна потеряла столько времени. СССР рухнул, как несостоятельная экономическая и социальная конструкция. Это я вам как коммунист с 5-и летним советским стажем говорю, учитель вы наш

[orthodox843]

12 мелких сникерсах
+ 1 кг мелких пряников с начинкой
+ 4 банана
+ 1 обед в кафе (жалею, только потерял время)
+ большой банке чипсов Принглс (из съестного в том ночном магазине было только бухло)

потом на финише оказалось, что заныкались еще 4 мини-сникерса..

Проще было бы взять с собой килограмма 2-3 сахара. Эффект был бы тот же. Энергии хоть отбавляй. Почти вечный двигатель получился бы из тебя

[Star45]

Ваше предложение поесть по человечески пару раз в кафе, как раз характеризует вас как велосипедиста, который дальше 130 км по асфальту не пробовал ездить. Тренированный велосипедист за первые 100 км ровного асфальта в среднем темпе даже не проголодается (но перекусывать будет).

да, я к концу сезона заметил, что тренированность повышается и есть уже совсем не хочется, даже после 100 км...пищеварительный тракт атрофируется абсолютно...
Но а если серьезно, на 400 км жрать килограммами углеводы - и только - сомнительно, buddy...

А по человечески поесть на дистанции 400 км - это не значит пихать в себя сникерсы, друг за другом, перемежая кило пряников и чипсами!!. А неплохо бы и супчика хотя б типо рассольника, немного салата и котлетку...с пюрешкой. Или по религии нельзя? ))
Вот не поверю, что в массе своей бреветчики от этого отказываются. А тут какое то злое буратиново...

Проще было бы взять с собой килограмма 2-3 сахара. Эффект был бы тот же. Энергии хоть отбавляй. Почти вечный двигатель получился

во-о, точно

[kasyanov]

Или по религии нельзя? ))

Да, блин, все можно. Только когда это сделать? До 200-300 нет насущной необходимости... а если в это время остановиться... похавчить "супчику куриного, да с потрошками..." (с). Потом еще и компотику с плюшками... лично я себя после такого сесть на велосипед и поехать в темпе как до остановки в жизнь не заставлю! И самый суровый тренер с гумой-бейсбольной битой-велотуфлей в руке - тож не заставит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sskam]

проходил мимо, случайно прочел, и прямо интересно, так из любопытства, услышать ответы на пару вопросов:
Star45,
вы статью в начале темы прочли?
а вы на 200-400-600 по шоссе (по грунтам очень примерный эквивалент 150-250-400) когда нибудь ездили?

[Bort-11]

вы статью в начале темы прочли?

Вот это вряд ли. Тут таких много.
Вот бы как-то запретить тем, кто ни разу не проехал 200 по асфальту или 150 по грунту создавать здесь утвердительные предложения, разрешить только вопросительные... Но так интернет не работает. Всем можно все. Надеюсь новички, читающие тему, как-то фильтруют перлы Врунгелей и Звезд45.

[barh]

что такое.. "серьезная покатушка"

это стресс.
И кстати, добровольный.


соответственно и подходить нужно по-возможности с пониманием - да. это стресс.
до какого-то километража - физический-физиологический.
после какого-то - стресс становится более моральным.

много чего может произойти.. в том числе и запах паленой резины от коленей

стресс в том числе и питание - конечно и бесспорно, человеку сутки жить на быстрых углеводах нетипично.
тем более, сутки, впахивать

но чтобы катить, нужно топливо и много.
тупо сахар кстати, очень не советую
лучше уж тогда водочки.


потом пару недель очищаешься.
плавно вертаться в нормальный режим. овощи, дня 3-4 полная разгрузка.
а так, пряники/шоколадки без нужды вовсе не ем. да и мясо всякое тож не очень радует.

[kasyanov]

соответственно и подходить нужно по-возможности с пониманием - да. это стресс.
до какого-то километража - физический-физиологический.
после какого-то - стресс становится более моральным.

Зря Вы так коллега... большинство веломанцев и более простые концепции не воспринимают. Да и как воспримешь если они "на экскаватор поднимаюццоо".... а уж про морально-психологический стресс после некоторого километража - эт Вы завернули малость не туда!!! Так и до морально-психологической подготовки спАрцмЭна можно дойти... оттолкнувшись от примитивного жрать-не-жрать.