Что пьём во время и после покатушек?

[ingwer]

iZEN, ого, и калории посчитаны) я в последнее время треки ленюсь писать, но 550 м/час на хт это действительно расслабленная покатушка, чего там уставать то, если не по скальнику карабкаться, конечно)
воду бы все равно хлебала, жарко как в парилке, как можно 0.5л выпить за 4 часа.. даже дома, на диване, сушняк задавит

[Rigid]

Но вред кошельку и сознанию, утрачивающему критический взгляд на мир - очевиден

Для меня очевидно одно - изотоник просто напросто удобен!
Стараюсь питаться здоровой и полезной пищей, но, если намечается трек за 100-ку по Мск и МО или гонка, то гели/батончики + изотоники и речарджеры апосля - превосходное средство, позволяющее на следующий день быть как огурчик.

[Juggernaut]

Так называемые "изотоники" в реальности действуют не тем чем они об этом говорят - не минералами и микроэлементами, а содержанием сахара и иногда кофеина.

А чем действуют напитки без углеводов и кофеина? святым духом?
Хотя, конечно, если тошнить по 100 км в неделю на низком пульсе, то никакой изотоник не нужен, картохи хватит вполне.

[iZEN]

жарко как в парилке, как можно 0.5л выпить за 4 часа.. даже дома, на диване, сушняк задавит

У нас сейчас 18-25 градусов тепла.

[ingwer]

iZEN, да вы там кайфуете, я погляжу) боюсь представить, что творится зимой 8-о

[iZEN]

iZEN, да вы там кайфуете, я погляжу) боюсь представить, что творится зимой 8-о

Зимой -15...-30 градусов мороза.

[MetallMan]

Повторюсь наверное. Но может кому поможет. Рецепт просто-вода,димон,мёд и немного соли. Эдакий супец получаетсяВполне годное питье. За гонки сказать не могу-не участвую. А вот в пвд до 100 км. очень даже ничего!

---------- Добавлено в 15:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:28 ----------

П.С. На счёт состава-достаточно посмотреть,что входит в состав морской соли,мёда и лимонного сока,чтобы стало очевидно-покупная химия нафиг не нужна.

[igrushkin]

приехал мой мальтодекстрин, буду в High5 подмешивать :-)

---------- Добавлено в 16:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:33 ----------

Ваши реальные потери с потом вполне восполняются грамотным рационом питания без привлечения продукции химзавода. Разве что присолить посильней чуть больше, желательно морской солью.

при условии, что к этому есть доступ в конкретный момент времени. Все равно из чего получить (к примеру) комбинацию быстрых и медленных углеводов: из чайка с сахарком с плавающим в нем рисом или из изотоника с глюкозой и мальтодекстрином. Вопрос, что удобнее/вкуснее.
Или все равно чем закрыть углеводно-протеиновое окно после треньки: картошечкой с мясцом или Energy Source 2:1
Если Вы покатались и покушали - прекрасно, но часто такой возможности нет.

[Juggernaut]

-достаточно посмотреть,что входит в состав морской соли,мёда и лимонного сока,чтобы стало очевидно-покупная химия нафиг не нужна.

Потом такие умники вдоль дорог со сведёнными ногами валяются

[MetallMan]

Потом такие умники вдоль дорог со сведёнными ногами валяются

Ога-тоже самое, но в порошке и красивой банке как-то по другому конечно на организм влияет

---------- Добавлено в 17:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:29 ----------

Не, я ни за что не агитирую! Кому как больше нравится. Высказываю сугубо свое имхо! Так вот-я ещё могу понять использование специального питья и корма на гонках, но там где серьёзно подбирают состав конкретно под каждого гонца. А так это больше самовнушение работает.