Дженис,
Ага все так как ты написала.
|
|
|
|
|
Дженис,
Ага все так как ты написала.
Вес порядка 110-120 кг. Занимаюсь пауэрлифтингом. Имею GT avalanche 3.0 disk стоковый.
год назад
y_7812f34c.jpg
Пару дней назад
srPISFlmxJg.jpg
aLlj0mpCUlk.jpg
Ах да, раз тут все как и я, помогите мне пожалуйста вот тут
Последний раз редактировалось deathbox; 26.04.2012 в 22:43.
Тему полностью прочитал. Все 70 страниц. Конечно самый колоритный толстячок - это Филлип. Но и другие есть прикольные персонажи. Сам 115кг, не качек=) Купил Рокхоппер 2012г Тунайнер. Покатался 2-3 недели. Средняя скорость 16-18км/ч. Купил контакты - стала 21 примерно. Езжу максимум на 23км. Это пока мой рекорд. Захотелось чета чисто в шоссе уйти. Нравится мне ездить с ветерком. А на стандартной резине рокхоппера слабо катится. Впереди The Capitan, сзади Fast Track LK. Хочу слики взять какие-то с усиленной защитой от проколов. Посоветуйте что-то такое. Ездить буду только в хорошую погоду и 90% по асфальту. Правда качество асфальта будет варьироваться. Не по немецким автобанам буду ездить как никак...
Schwalbe Marathon и/или Big Apple. Чем жирнее - тем лучше.Сообщение от madjack
Да, кстати вот по сабжу. Открыл неприятный прикол, связанный с узкими ободами... В общем если ширина покрышки превышает ширину обода в 2 или в почти 2 раза, качать приходится ну очень много. т.е вот обод, 19мм внешней ширины. Резина на нём выходит 35мм по баллону и 38 по шипам. Нормальную упругость получил, только накачав под зад 6 бар.
При этом, когда обода были шире ( 19мм ВНУТРЕННЕЙ ширины ) , 40мм (по баллону ) резина вовсе не требовала такого адского давления, хватало 4-4.5 бар.
Так что обода лучше брать таки пошире.
Лекарством от бубавируса и велофетишизма является повышенное количество катания в организме.
я вообще думаю попробовать на зиму второй вилсет прикупить на ободах мтх 39 и резину взять реальной шириной 3.0... интересно как по снегу покатит... или это хреносозидательство?
Может лучше начать кататься на том что есть и тем самым худеть?
У тебя вес просто сумасшедшийи это может стать причиной заболевания диабетом и сердечно-сосудистой системы, а также привести к болезни суставов и костей, ведь все время носить такую массу на себе это ахтунг
Я сам вспоминаю как хреново себя чувствовал при весе 128кг, помню что даже простые вещи мне давались с трудом, например просто подняться по лестнице на 5-й этаж или просто наклонится и завязать шнурки, я тут же ощущал отдышку, конечно у меня тогда был велосипед, но я даже и не помышлял на нем далеко ездить, короче любая продолжительная нагрузка связанная с выносливостью сразу утомляла меня, я мог нагружать себя только в спортзале быстрыми и тяжелыми тренировками, попросту говоря я занимался только на силовой результат и по этому так сильно прибавил в весе (было 110кг а стало 128кг всего за год!).
Но я сам себя сделал таким монстром и теперь скинув с себя все эти лишние килограммы, я чувствую себя моложе на 10 лет, так что советую тебе срочно начать худеть, ты и так наверное знаешь, что по статистике такие тяжелые люди живут в среднем сильно меньше худых. По этому я советую тебе прежде всего начать с диеты, потому что это основная причина набора массы, ну и конечно надо тренироваться, причем делать это надо не в свое удовольствие, а именно долбить себя тренировками, лучше всего тебе поможет: плавание 5-7км в день, велосипед 100км 2-3 раза в неделю и тренажерка, тебе помогут упражнения на большое количество повторений, надо себя жечь!
Но есть одно но, если твой вес связан с обменом веществ, то тебе нельзя будет прерывать тренировки, то есть надо будет заниматься всю жизнь, иначе опять растолстеешь.
И уже сегодня начни с простого запрети себе есть
1. Сахар (в чистом виде) и все сладкие вещи, кроме натурального сахара (фрукты)
2. Мучные изделия (целиком)
3. Молочные жиры и тем более трансжиры
4. Соленую пищу.
5. Жареное.
6. Копченое.
А из того что тебе можно это:
1. Постная тушеная или вареная говядина или вареная курица (лучше кур. грудки)
2. Рыба (почти любая, кроме очень жирной)
3. Рис, гречка
4. Орехи
5. Растительные жиры.
6. Фрукты и овощи (чем больше тем лучше, кроме картошки!)
7. Молочные продукты (творог, яйца, молоко и кефир)
Основная идея заключается в том, чтобы тратить больше калорий, чем получать от еды, тогда и будут плавиться твои жиры.
Последний раз редактировалось philz; 01.05.2012 в 14:22.
Фил, я именно катаю на том чем есть...
Про похудеть ты все верно отписал!!!
У меня вес связан с нарушением обмена веществ... так что тренироваться-тренироваться и еще раз тренироваться...
Я уже худел до 129, но сейчас снова набрал.
Планирую с 10 мая сесть на диету жесткую.
Заведу себе отдельную тему где буду отписываться о результате.
Будешь заходить почитывать)
У меня тоже есть проблемы со здоровьем. Почти все суставы хрустят даже без какого-то напряжения. Приседаю - хруст, руки, пальцы, позвоночник, шея и тд=) Если скажем приседать и приседать - то хруст со временем проходит. Если руками делать вращательные движения, то в ушах звук как буд-то пересыпают песок... Такая хрень у меня с децтва. Но щас все хуже и хуже... Если раньше хрустели только пальцы, терь практически все. Есть какие-то може упражнения чтобы уменьшить это?
philz, Фил, я с тобой полностью согласен!
Заведу мини - блог подискутируем...
Я знаю как похудеть... вопрос - как удержать....
Если причина в обмене веществ, то будет очень трудно обмануть организм, помогут только изнуряющие ежедневные тренировки, у меня есть знакомый который на личном примере доказал что это возможно, но такое посильно только очень упрямым, упертым людям, я не думаю что ты сможешь заставить себя тренироваться в качалке 7 дней в неделю, а еще плавать и кататься на байке.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
