|
убрался на грунтовой насыпи через руль, зацепил колено, ссадины царапины синяк. Прошло уже пол месяца, но если встать на больное колено или прижаться к твердому больновато. Сегодня бегал, метров через 400 появился дискомфорт в больно колене, добежал спокойно два км, пощупал, больно. Пришел домой, на ощуп уже не болит. Стоит начать беспокоится? воду стараюсь пить раз в пару км, сейчас крепление бутылки, пью режет, раз в пять км гдето.
Попробуйте любой наколенник вплоть до компрессионного бинта из аптеки. На какое то время наколенником "изолируете " лишние нагрузки на колено, и боль может быстро пройти.
А как колено реагирует на прогревания?Сообщение от Leslo
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Езжу на велике раз в неделю 13 км. Стала замечать что колени начали болеть, хочу себе купить ортопедически наколенники, но не разберусь какие. Нашла статью, вроде все понятно http://ortezsustava.ru/koleno/ortope...kolenniki.html, но может кто фирму конкретную подскажет?
никак, в ванне ноль реакции
толи я мотаю их как то не так, толи с ними что то не так, но сползают они и разматываются.
Направленная струя из душа, почти горячая, не обжигающая. Минут пять, не более. Но, все-таки лучше к врачу сходить.
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Экспериментируйте - закалывайте края булавочками - и начало и конец. Для начала просто почувствуйте - работает или нет. Купите простейший наколенник. Может его поверх бинта? Просто готовый наколенник может неплотно фиксировать колено. Я пробовал, с бинтом для меня ничто не сравнится.
Мой опыт - упал на обычном катании на коньках. Даже не упал, а как бы присел коленом на лед. Чувствую - кольнуло. И потом это ощущение не проходило год почти. Затем стал реально заниматься хоккеем в полной аммуниции в команде. Сами понимаете, какие там нагрузки даже в любителях. Ощущение этой связки потянутой сохранялось. Массажист даже показывал мне - вот связка(сухожилие? , не судите строго), вот так чувствуете.
Не проходит и все тут. Додумался сам до бинта. Стал перед тренировками наматывать компрес бинт на колено и - на лед! Кстати, бинт прекрасно фиксировался компрессионными штанами. 3 недели - и я больше о колене не вспоминаю уже пару лет. Все это происходило в 45 лет с небольшим
Ну не бывает инвалидности сходу, сразу, вдруг от катания даже в 200км за раз
Последний раз редактировалось zarco; 13.06.2017 в 13:54.
При травме колена лучше начинать не с бинтов, а с похода к спецу по спортивным травмам, ИМХО.
В СПб лет 10 назад ходил в Военно-медицинскую академию (приём хирурга, который занимался зенитовскими игроками и петербуржскими велосипедистами, обошёлся рублей то ли в 400, то ли в 800 - не помню).
Тогда пронесло: мышца дёрнулась, растянула связки (но не порвала).
А вот лет 15-ть назад, когда во время игры в баскетбол чужое колено прилетело в моё (встать сразу не смог) - тогда и лечение назначали.
Бинты - это дойти до врача. Дальше - как он скажет.
Соглашусь, что при любых сомнениях показаться врачу стоит. Я до хоккея показывался.
ортопедические наколленики покупаются под размер и плотно сидят на ноге и никуда не сползают
... мы не можем видеть солнце, закрытое облаками, однако солнечный свет всегда здесь и поэтому мы понимаем, что настал день !
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
