Мощемерство

[Sadness]

Сделал HIR@275. На удивление, зашло. Это уже что-то похожее на Recovery. После него чувствую себя бодрее, чем ДО.

[pavlinux]

HIR@275.

HIR - это High Intensity Recovery?

Показать то, что скрыто

---------- Добавлено в 17:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:37 ----------

Эта чтоль? https://whatsonzwift.com/workouts/60...sity-recovery/

---------- Добавлено в 17:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:50 ----------

Cудя по сиреневенькой линии, толку от нёё почти ноль



Судя по аналитике оно относиться к треньки на получасовую выносливость, а не very common FTP building

[Mikola_17]

Правильно я понимаю, что тема называется "Тренировки Sadness" а не "Мощемерство"?

[Willkin]

Cудя по сиреневенькой линии, толку от нёё почти ноль

Линикер много таких делал в свое время

https://whatsonzwift.com/workouts/gr...nce-intervals/
А типа такого, но на подходе 115% фтп, на фтп подействует?

[Sadness]

Правильно я понимаю, что тема называется "Тренировки Sadness" а не "Мощемерство"?

В последнее время тут какой-то технический дроч. Мне вот интересен личный опыт форумчан, а не абстрактные графики и ссылки на профиков.

Cудя по сиреневенькой линии, толку от нёё почти ноль

В HIR есть какая-то магия. Сначала офигеваешь, потом привыкаешь, а после даже нравится, учитывая что делают её не на свежую.

[pavlinux]

В последнее время тут какой-то технический дроч.

Чо тебе нужно, какая тренька с каким эффектом?

[LINIKER]

Линикер много таких делал в свое время

Таких - это каких?
И почему в прошедшем времени?

Анекдотичная ситуация:
Встретил как-то на старте Владимира Соловьева (нашего ветерана). Он меня давно не видел и потому выдал мне гениальную фразу: "Я думал, что ты уже умер".

[barh]

Таких - это каких?
И почему в прошедшем времени?

Многие здесь помнят умопомрачительные спектакли тверского театра на Веложирансе.

.

[Willkin]

Таких - это каких?

Высоко-интенсивные восстановительные длительностью от 1.5 часов)

---------- Добавлено в 21:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:17 ----------

Чо тебе нужно, какая тренька с каким эффектом?

Может, в рот компот и 2 по 20 или ССД (мед), без всяких карданов подозрительных?

[SGMM]

В zpower пишет мне мощность 3.7w/kg на 20мин и 6wkg на 15сек. А у соседа также 3.7 на 20, но на 15 сек уже 10wkg. Что надо съесть, чтобы также стало?