Про пульс...

[kasyanov]

Может быть прокоментируете?

Прокомментируем:
1.

220-54=всего ничего

- мало того что "ничего", так еще и "не о чем".
Совет: 3-5 км. разделко на лыжах "на фсе" на соревнованиях не важно каким ходом - средняя ЧСС=ПАНО с точностью до +/- 1 удар.
2.

Поговорил с лыжными лосями-ровесниками(на перехватчике я катаюсь один)-у них тоже самое...

догнаться на лыжах до ПАНО и даже ЧССмакс. - проще-простого из-за того что работает практически все тело. На велосипеде это уже достаточно проблематично, по крайней мере для меня...
Я бы сказал так: лыжи гораздо точнее отражают максимальные возможности ССС и ВНС, велосипед - функциональные кондиции мышц участвующих в педалировании.

[Big Tema]

Парни,а умения такая история:мне 54.220-54=всего ничего.Всю жизньотбегал на лыжах коньком,откатал на веле,плюс коньки,ролики...Пару лет назад купил полар и оказалось,что всю жизнь болтался в красной зоне.Хочу,могу,а он не даёт,гад,пищит,хотя по поларовскому фитнесстесту влетел чуть не в элиту :-) Я не спортсмен,просто люблю я это все.Поговорил с лыжными лосями-ровесниками(на перехватчике я катаюсь один)-у них тоже самое...Может быть прокоментируете?

Это от лукавого сдается мне. У каждого своё.
Мну 38, на последней гонке мах 162, средний 142, я ччо дурака валял все 77 км. со средней 34.3 км/час, или туда же - деревянный макинтош, и музыка которой не слышно?

[Андрей Соколов]

я ччо дурака валял все 77 км. со средней 34.3 км/час....................................?

ну как-бэ да

[Diver6]

Чувствуется,что вы в теме!Спасибо большое за информацию и зато,что немного успокоили,я бы даже сказал-порадовали :-) Пойду почитаю,освежу про ПАНО :-)

[Willkin]

Пусть не пищит вообще, без него справятся! А чтоб соответствовать формуле, надо вообще никакой физкультурой не страдать)

[Grizhelm]

Я ЧССмакс измерял так: 4,5 км бегом - в привычном темпе, чтоб не сдохнуть и в конце около 800 м - с максимальной скоростью. Получил ЧСС - 206 ударов.
Потом пробовал еще по какой-то научной формуле: бежим 1,2 км изо всех сил и потом еще 400м "на все деньги" - ЧСС 205 ударов. Поэтому в Гармине забил 206, и больше он не пищит =) На велосипеде максимум, что мог развить в горку около 190 уд.мин.
Возраст 27. По формуле должно быть 220-27=193.

[Halmabad]

ЧССмакс на веле всегда будет меньше, чем в беге. Надеюсь, не надо объяснять, почему?

[hath]

ЧССмакс на веле всегда будет меньше, чем в беге. Надеюсь, не надо объяснять, почему?

Если задаться целью и максимально упираясь и ломая при педалировании в гору стоя можно получить пульс еще больше чем при беге.

[cons]

Формула 220-возраст, видимо, придумана для инструкторов по фитнесу, и в нее заложен большой запас. Представьте себя на месте такого инструктора - вы должны задать целевую ЧСС на велотренажере для дамочки, мечтающей похудеть. Окажется ЧСС низковата - ну и хрен с ней, тетенька приятно проведет время и придет еще. А вот если высоковата, да у тетеньки проблемы с сердцем, да упадет она под этот тренажер...инструктору мало не покажется.
Я, когда купил пульсометр и записал туда вес/возраст (там формула похитрее), тоже удивлялся его показаниям, а когда загнал туда результаты собственных измерений на хорошем подъемчике, все стало примерно на свое место.

[Diver6]

Это от лукавого сдается мне. У каждого своё.
Мну 38, на последней гонке мах 162, средний 142, я ччо дурака валял все 77 км. со средней 34.3 км/час, или туда же - деревянный макинтош, и музыка которой не слышно?

Вот с 162 и142 я как раз и катаюсь,когда посматриваю на дисплей :-) .Только мне 54,и это не гонка.В хорошую погоду по моей трассе всегда свежие встречные ветра с Ильменя,накрайняк галфвинд.Приходится упираться немного