Сколько можно проезжать в день, чтобы ноги не отвалились.

[nabludatel]

Вот даже на суровых гонках не так часто эти разводы появляются, откуда они у гражданских? Хотя...мир многообразен

Наверное потому что гражданские не тренированы достаточно вот и потеют.

[Инди]

но скажите, мы общаемся на ресурсе .ru или с кем?

Да, это .ru, здесь третий сорт


(простите, не смог удержаться :D )

[MUTbKA]

А мокрые памперсы я на велопробеге наблюдаю каждый год, посидел человек на лавочке и лавочка сырая.

Так тут спрашивают не про сидение на лавочке, а про езду на велосипеде. Если ездить - все будет ОК.

[ak630]

Впитать СТОЛЬКО влаги, чтобы насытился памперс...ну, наверное, действительно где-то в консерватории проблема

Да пописать желательно останавливаться. Может некоторые этого не знают.

А вообще мы летом в 40-42градуса тут катаем, на обычных спортивных седлах - разводов ни у кого не замечал... Да потеет пятая точка но не до такой же степени.

[r2dsf]

через каждые пять-десять минут привставать секунд на 30 и нет проблем.

[nabludatel]

А нагрузки определяются не по скорости и не по расстоянию, а по пульсу и времени. Т.е. я ездил сегодня 2 часа на пульсе 140 ударов, и Вы столько же ездили и на таком же пульсе, - значит, мы получили одинаковую нагрузку.

Моя жена и я сидим на диване и смотрим телевизор. У жены пусьс 65, у меня 95. Вы считаете что я получаю на 30% больше нагрузку чем жена? Нагрузки никакой нет просто у каждого из нас это естественный пульс. Нагрузки определяются именно по скорости, расстоянию, ветру, дорожному покрытию, набранной высоте - это обьективно и очевидно.

[Mishka]

у меня 95. Вы считаете что я получаю на 30% больше нагрузку чем жена?

Хм, учитывая возраст и пульс в покое, становится понятным почему высокий каденс не нравится. Но 95 в покое многова-то даже для вашего возраста. Тем более, что есть постоянные нагрузки. К врачу не пробовали?

[suschestwo]

Сколько раз твердили миру.......
Не пульс в чистом виде мерило нагрузки, а кол-во времени пребывания в целевой пульсовой зоне, этот параметр действительно одинаков для всех. Пример пульс в зоне 60-75 % от максимума, время 1 час, полученная нагрузка одинакова для любого количества особей разного пола и возраста. А пульс 140 не говорит ни о чем.

[nabludatel]

Хм, учитывая возраст и пульс в покое, становится понятным почему высокий каденс не нравится. Но 95 в покое многова-то даже для вашего возраста. Тем более, что есть постоянные нагрузки. К врачу не пробовали?

Ну иногда бывает посещаю врачей для проверок здоровья, раз в 2 - 3 года. Но ничего страшного врачи мне не предсказывали, ни сейчас, ни 40 лет назад, когда пульс был 85.
Бегал на лыжах, служил срочную в СА, наездил на велосипедах уверенно > 100тыс км. Поднимался на велосипеде и пешком на многие перевалы, до 3800м. И при том, когда полгруппы переходили на шаг, я всегда ехал, хоть медленно, но быстрее чем они шли.
В общем не считаю это болезнью, может некоторая аномалия. И вообще не очень люблю ходить по врачам, затягивает, отнимает очень много времени и нервов. Тут или работать и на велосипеде ездить, или по врачам. Некоторые пожилые как начнут, так и увязают. Особенно те которые на медикейде, вы знаете.
А мне работать надо.
Родители оба не от сердечных проблем умерли.

[luisfigo]

Metatod,
я не очень представляю себе, как чувствует себя жиртрест в длительной покатухе. Я-то - освенцим, мне необходимо сожрать хоть сникерс даже на 40-50 км, а на 150-200 - конкретно пожрать и пару-тройку раз перекусить хоть на ходу.
Так вот, а не ли у тебя подсознательной мыслишки, что ты "худеешь", поэтому жрать - зло для тебя?
Я, когда заголодаю, ощущаю адЪ. Скорость падает на треть, невыносимо, гадко, и мысли только о хавке.
Говорят, жиры в организме достаточно сложно "разбудить", чтобы они начали отдавать энергию. И сам процесс небыстрый.
Может, ты бы мог катать не в темпе 10-15 (как ты говоришь), а в нормальном для неторопливой покатухи - 20+, если бы поддерживал уровень сахара в крови правильной и частой хавкой?