Я бы в гонщики пошел,

[Zagremel]

Нивапрос, где открываем в покатушках или тут?

[LeecH]

думаю в покатушках, но надо прикрепить

[Валео]

ПВД - офигительная вещь, с прогнозируемым и управляемым тренировочным эффектом.
када я после покатушки на четвереньках заползаю к себе на этаж - это же после каких соревнований или тренировок будет такой результат...
для Абъемов - самое качественное лекарство...

[Алексей Метео]

сполз под стол)))

А тренировочный эффект - это когда на четвереньках тока?)))

какие нафиг объемы с рваным ритмом?

на остановках включается фаза восстановления и тут мы опять поехали... мышцы потом потеряные долго наращивать будем))

объемасы раз (2) в неделю?))))

[Валео]

- если хоца перейти на следующий уровень, то да или поддерживай то, что есть....;
- если сломать шоссерный менталитет на кантрийный, то все встанет на свои места;
- про "потеряные" промолчу... а на спусках и при "лидировании" не вкл...;
- зависит от нагрузки, может и два раза быть чрезмерным
покатушки бывают разными

[Алексей Метео]

Валео: ура-ура))) я ждал этого ответа)))) мучить себя можно по разному, или это даст пользу или отодвинет назад

я вообщем-то не только шоссер кантрийщик я не особо сильный, но тут скорее дело в лени и в том, что шоссе нра больше, но такая "тренировка" вызовет смех у любого кантрийщика, а не покатушечника))

на спусках вообщем-то работать надо, при лидировании 30% мощи с плечей, но это не сесть у костра, разницу чувствуешь?

ну так толку-то от этих двух раз)))

Валео, давай на конретных примерах: вот был человек, катал посредственно (при этом тренился), после таких "тренировок" он поехал намного лучше допустим, остается только найти такого человека.

какие бывают покатушки я прекрасно знаю, когда собираются гонцы и едут покатушку, то это реально может быть интересно, ПВД Веломания стайл к таким не относится.

с нетерпением жду ответа)))

[LeecH]

просто Метео не в курсе, наверное, какими могут быть "покатушки", сейчас идет некая "реформа" в нашем обществе и вполне возможно, что скоро мы выведем новый термин и все встанет на свои места

[Валео]

- шаг вперед или назад будет зависить от уровня и поставленных целей. Если МСу продолжать "качать" сердце, то шаг назад - там сердце
уже не качается, а вот всем остальным вело нагрузку в 10-15часов - даже очень...
- у нас костров не бывает;
- после двух раз главное НС не сорвать
- для примера бери меня: год назад я прибавил в весе - 10 кг(за год), на всех матрасах я помирал, ребята помнят - меня делали все.... серед недели редко катаюсь. Сейчас если выступал в ветеранах всегда был бы в призах...

[Алексей Метео]

LeecH & Валео: в ноябре у нас будут традиционные веселые старты зимнего КК на лысой горе, приезжайте и покажите, что вы не матрассники и не только на форуме спорите о скоростях, но и реально их показываете.

Валео вроде не только учится ))) вообщем ждем на гонках реальных)))

[Павел Бородулин]

Там была простая трасса, сухая и скоростная. Леш, ты не притягивай за уши ) Тренировочные нагрузки достигаются, в определенных условиях, и при значительно меньшей "средней". И, что нельзя умалять, в тяжелых кондициях трассы параллельно тренируется техника.

Ты хочешь развить у людей комплекс неполноценности? )) Бросай немедленно! )))