Первый шоссейник (флудим тут!)

[Volpertinger]

Тему закрыли, но тем не менее


http://en.lyrsense.com/eagles/hotel_california

[Mishka]

Ударная смесь!

Не, я считаю, что без

котлеты 2 штуки, корнишоны 12 штук, несколько картофелин.

эта ударная смесь бесполезна. Я бы увеличил чуток колтлет и корнишонов. Тогда можно было бы и перцовки чуток добавить.

[Foil]

Zwift оказался не для слабых компов. И даже не для средних.

[Начинающий мастер]

Zwift оказался не для слабых компов. И даже не для средних.

Саш, ты готовишься к сезону не по детски...и это меня стимулирует...

[Foil]

Саш, ты готовишься к сезону не по детски...и это меня стимулирует...

Zwift это игрушка. Подготовка лишь в том, что раз в 5-6 дней делаю жимы ногами, да и то всего по 2 рабочих подхода.
Крутить на станке трудно заставить себя более 20 мин, ещё не пробовал этой зимой.

[Топ Топ]

Фсе... беговой сезон закрыт. Усылают в командировку...
Как в таких нечеловеческих условиях пережить зиму, без катастрофического падения формы?

[Mishka]

Фсе... беговой сезон закрыт. Усылают в командировку...
Как в таких нечеловеческих условиях пережить зиму, без катастрофического падения формы?

Оборудка для бега в командировке входит в маленькую суммочку...

[Топ Топ]

Оборудка для бега в командировке входит в маленькую суммочку...

На самом деле, моя сумочка еще меньше. Мнималистичные кроссовки и короткая форма. Проблема в том, что будет серьезная смена климата, вечная слякоть, ветра с моря, и масса дел, врядли позволяющих выстроить хоть какой-то режим дня. Но всетаки есть маааааленькая надежда, что получиться катать. К тому же шоссер будет под рукой. Главное чтобы погода не козлила...
Ну и обратно вернусь уже в сильные морозы. Врядли получится снова начать пробежки, до потепления.

[Mishka]

На самом деле, моя сумочка еще меньше. Мнималистичные кроссовки и короткая форма. Проблема в том, что будет серьезная смена климата, вечная слякоть, ветра с моря, и масса дел, врядли позволяющих выстроить хоть какой-то режим дня. Но всетаки есть маааааленькая надежда, что получиться катать. К тому же шоссер будет под рукой. Главное чтобы погода не козлила...
Ну и обратно вернусь уже в сильные морозы. Врядли получится снова начать пробежки, до потепления.

Балоневый костюм (и ветровка, и штаны) очень сильно помогут в беге даже в дождь. Кроссовки с закрытым верхом или спецбахилы сохранят ноги почти в сухости (мы в таких тренировались на открытом воздухе много лет). А назад приедешь, лыжи, если бегать не захочешь одетым бегать (на кроссы можно что-то типа того, что тут любитель ботинок показывал ).

[Начинающий мастер]

Zwift это игрушка. Подготовка лишь в том, что раз в 5-6 дней делаю жимы ногами, да и то всего по 2 рабочих подхода.
Крутить на станке трудно заставить себя более 20 мин, ещё не пробовал этой зимой.

Вот Саш, обманываешь...
Я прихожу в зал...какие два подхода?...я переодевался ради двух рабочих подходов?
Как минимум, после разминки, по 5-6 подходов на три группы мышц...а потом сайкл на 40-50 минут.