Марафоны и колени

[Big Tema]

Истину глаголите!

А вот Big Tema, похоже, просто дурачится. Его пост про реакцию организма на охлаждение это самая глупая глупость, которую я прочитал на веломании за всё время что я на ней зарегистрирован.

После этого уважительно пожал бы Mishka руку за терпение с которым он опроверг всю эту ахинею.

Шутки шутками, а ведь тему могут читать и совсем не опытные люди!
Так нельзя.

Насчет ахинеи сильно не согласен:mad:. Всё до единой буквы подтверждено собственным опытом и организмом. Я никого ни к чему не принуждал. А не опытным людям я бы посоветовал набираться опыта и физической формы, а не флудить тут почем зазря.

Просто надоело читать ахинею про каденс и колени от людей которые не имеют даже датчика каденса, не говоря уж про спортивные достижения.

[menand]

температура крови условно-постоянна с точностью до десятых долей градуса

не путайте температуру крови внутренних органов и температуру кожи (а в ней есть капиляры в которых есть кровь).

и учтите что коленные суставы от "снаружи" совсем не далеко - значит на температуру суставов температура среды вполне может влиять.

а вообзе (имхо) всё индивидуально.. есть предрасположенности.. но и какаято закономерность (если носить бронежилет и при этом в тебя не стреляют это лучше чем быть без броника когда всёже выстрелят)

[Котовский]

Про каденс. Какая скажите мне разница сколько раз согнуть сустав, 70 раз в минуту или 90? С точки зрения механики никакой, так же как и с точки зрения медицины, единственное влияние - на частоту сердечных сокращений, но мы сейчас не об этом

камрад, разница в том, что на скорости 30кмч, нагрузка на педали, которая проходит через суставы, при каденсе 70 и 90 очень даже разная.

С точки зрения сустава никакой. Он одинаково работает (сгибается-разгибается) при любой температуре. У нас ЖИВОЙ сустав, к нему ПОСТОЯННО идет приток-отток крови, через ткани или по венам, точно не скажу. Так вот, какая спрашивается разница если температура крови условно-постоянна с точностью до десятых долей градуса?

следуя твоей логике, можно и стоять на сквозняке, все равно внутри-то температура одинаковая, можно на морозе ходить без шапки, мозгу пох ведь. Тем не менее, забортная холодная температура может вызвать воспаление в суставе, поверь.

То, что у тебя не болят колени от ломежки - радуйся, что родился здоровым Только толкать такие идеи людям не нужно, не у всех всё впорядке, провоцировать совершенно не стоит.

[menand]

мм.. Mishka,мне кажется ваш пост тянет на два рекорда

1) самый длинный пост
2) самое большое кол-во цитирований

и главное при это что без флуда.. респект!

[Big Tema]

Не расчитывал на признание:p

Растащили, как говорится на цитаты:p.

[пилигримм]

Наконец-то нашёлся человек который расставил все точки над И. Каждый человек , это индивидуум ,поэтому подход в тренировках и психологическом плане к каждому индивидуальный.В велосипеде большое внимание уделяется посадке. Не соблюдение всех этих правил влечёт за собой болевые ощущения и травмы.

[reginald]

Во какая ссылка с Велорамы: http://www.velorama.ru/articles/heal...phylaxis.phtml
Цитата: "Вреден не просто низкий каденс как таковой, а именно силовое педалирование — то есть когда выбирается высокая передача и нет возможности крутить педали чаще."

[menand]

"Вреден не просто низкий каденс как таковой, а именно силовое педалирование — то есть когда выбирается высокая передача и нет возможности крутить педали чаще.

ага! тоесть крутить 3-7 с места это бред. а вот по трассе держа каденс 50 (хотя можно было бы 2-6 и каденс под 100) это уже нормально (при условии что крутишь не через силу) - так чтоль?

тоесть главное не каденс а прилагаемые усилия всёж?

[Котовский]

тоесть главное не каденс а прилагаемые усилия всёж?

конечно. Но у высокого каденса есть еще один плюс: усиливается кровообращение. Это очень помогает при холоде.

[R-2]

Ну конечно не в количестве оборотов дело. Дело в соотношении нагрузки при определённой скорости с высоким каденсом и низким. С низким каденсом нагрузка больше, с высоким меньше..