Танцовщица и колени

[Инди]

Совковельщик, так о том и речь, что привычность ходьбы никак не связана с ездой танцовщицей и не гарантирует неуязвимости от велосипедных нагрузок.

[Foil]

Связки тяжело восстановить, а сухожилия гораздо проще.

Какие есть методы восстановления сухожилий? Кроме покоя.
Появилось предположение, что на латеральном тракте тендинит.

[Ленивец]

Какие есть методы восстановления сухожилий? Кроме покоя.

Покой.
Покой + баня.
Покой + баня + массаж.
Покой + баня + массаж + ЛФК.
Не забыть про визит к врачу, возможно, придется колоть антибиотики.

[Ne-redis]

Лично мне логика подсказывает, что в положении стоя нога может переварить гораздо большую нагрузку без ущерба для себя, нежели в положении сидя. Хотя бы потому, что в слабосогнутом положении она, преимущественно, и воспринимает нагрузку всю жизнь.

Если подумать, в положении стоя нагрузка сжимает сустав, а в положении сидя - раздвигает.

[Willkin]

положении сидя - раздвигает

возможно, придется колоть антибиотики.

Foil, НПВС местно и покой, эластичный бинт\наколенник. Заживать будет небыстро.
http://travmaorto.ru/177.html

[Инди]

К черту логику, проведите эксперимент! Только есличо, я потом не виноват

[Foil]

Foil, НПВС местно и покой, эластичный бинт\наколенник. Заживать будет небыстро.
http://travmaorto.ru/177.html

Спасибо, очень интересная ссылка.
Смущает, что в симптомах есть противоречия, и тесты на растяжение не приводят к боли.
Но место указано точно.
В причинах тоже разночтения. Если чрезмерное натяжение, то можно снизить седло.
А если трение о мыщелок, то всё сложнее.

[Ленивец]

В практике был случай- прислали пациента, начал возиться, а результат практически нулевой. Посоветовал обратиться в клинику им Максимова в Пироговке, там лечили долго, нудно, но успешно. Помимо прочего, знаю, что кололи что-то из пеннициллинов, ампициллин - точно. Там проблема была другая, но, пока анализы не сделали, так и лечили бы бинтами-наколенниками.

[Foil]

Покой + баня.
Покой + баня + массаж.

В статьях есть рекомендации не тревожить тендинит массажем.
Также советуют прикладывать лёд. Что здесь правда, что полезно сухожилию - прогрев или холод?

[Ленивец]

В статьях есть рекомендации не тревожить тендинит массажем.
Также советуют прикладывать лёд. Что здесь правда, что полезно сухожилию - прогрев или холод?

Полезно все, но в свое время. Статьи не читал, но, думаю, рекомендация относится к периоду острого воспаления. Пока острая боль - холод и покой. По мере улучшения состояния - глубокое прогревание, не обязательно баня, озокерит и электромагнитные физиопроцедуры отлично работают. Потом добавится массаж - он тоже слишком разный бывает, чтобы огульно табу накладывать. Главное - не мять, когда больно, а в период восстановления без него никуда, как и без ЛФК.
А самое главное - искать хорошего врача, желательно спортивного. Форумные советы, и этот тоже, недорого стоят. Под видом тендинита много чего спрятаться может.