это не есть обстоятельство, которым можно пренебречь. по итогу, встреча с неврипитологом - вопрос времени. таблы ширка и мази ЭТО не лечат (а также извращения с выносом и седлом), лечит только ЛФК. лень идти к неврипитологу - на ютубе много упражнений для больной поясницы, но главное при таком подходе помнить пословицу "с дуру можно и конец сломать". безопаснее начинать с врача и ЛФК в группе с инструктором. так то
сам такой же "раненый", но влисипед не уродую, т.к. это не выход - это тупик, а годы проходют и их не вернуть.
писс!