21-22 мая "Ярославский Экспресс-300" = зачетный марафон-бревет велоклуба "Караван"

[DimaBond1]

чтобы сравняться по духу с соседями))))

Они уже спят обычно)
А так к пиву надо рыбку солененькую, только не нарезанную, а чтоб самому - изумительно после бривета идет, с утра как новый))
Ветра главно чтоб не было сильного в морду, а то уныло на этой трассе пилить. Так то 1-2 метра, фигня, но 4-5 -

[Инди]

ветер, вроде, по всем прогнозам западный...

а с осадками опять сплошное мудачество. ЧТ-ПТ сухо, дожди с грозами строго СБ-ВС.

[idealex]

В подавляющем большинстве случаев проблем с попутчиками не возникает, особенно если велосипедист в купе один. Бывают, люди опасаются за то, что вел грохнется им на голову, но эти проблемы решаются качественным и демонстративным его закреплением (посредством эспандерных резинок, например). С другой стороны, у вас ситуация не самая простая - вы садитесь в поезд не на конечной и поздно ночью, так что вряд ли сонные пассажиры будут рады тому, что кто-то над их головами с грохотом грузит непонятную железку под потолок купе. Да и сами выемки могут быть заняты - тогда придется договариваться о передислокации багажа.

Валентин, в данном случае купе на 4-х правильный вариант, так как уезжать поездом все будут ночным (после 23-00) и поезд идет всегото 4-4,5 часа тоесть в одно купе все загрузились, легли спать и утром сразу на выход. а вот грузиться ночью с великом в купе где 3 пассажира уже спят - вот это плохой вариант (даже если грузишься один). я(если конечно доеду до Ярика) буду ехать назад в плацкарте - денег на купе нет (а может Виталий возьмет к себе на борт? Кстати, запиши и меня в список), да и лишнее это ехать 4 часа ночью в купе(это лично мое мнение). я может вообше "шикану" и обратно поеду в общем вагоне за 280 рублей

[ArtemPervin]

idealex, насчет купе тут возникло легкое недоразумение. Как выяснилось, в действительности имелось в виду плацкартное купе :-)

В купейное купе 4 велосипедиста (даже с учетом полки), пожалуй-таки, не влезут

---------- Добавлено в 23:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:12 ----------

А так к пиву надо рыбку солененькую, только не нарезанную, а чтоб самому - изумительно после бривета идет, с утра как новый))

Ок, с этим разобрались, а что следует есть на завтрак перед таким заездом? Понятно, что нажираться особо не стоит, но и с пустым животом выезжать, наверное, нежелательно.

[idealex]

idealex, насчет купе тут возникло легкое недоразумение. Как выяснилось, в действительности имелось в виду плацкартное купе :-)

В купейное купе 4 велосипедиста (даже с учетом полки), пожалуй-таки, не влезут

---------- Добавлено в 23:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:12 ----------


Ок, с этим разобрались, а что следует есть на завтрак перед таким заездом? Понятно, что нажираться особо не стоит, но и с пустым животом выезжать, наверное, нежелательно.

спагетти с сыром в большом количестве. главное, что бы спагетти были из твердых сортов пшеницы (группа А))

[vakhmur]

в большом количестве.

прикидываю, как в себя это вталкивать в 4 утра

[idealex]

прикидываю, как в себя это вталкивать в 4 утра

естественно давясь ),
а вообще перед такими стартами рекомендуют есть высокоуглеводную пищу за нескольдо дней до начала. тоесть макароны можно уже начинать усиленно поглощать.

[Volpertinger]

прогулку. Во время езды сделайте 3 - 4 ускорения по 100- 150 м. Разминка поможет сохранить хорошую работоспособность и успокоит нервную систему.
После разминки протрите велосипед и поставьте его на обычное место. Теперь проверьте, готова ли спортивная форма для участия в соревнованиях, и поужинайте. Перед сном немного почитайте или послушайте музыку и забудьте о предстоящей гонке.
Утром, как обычно, сделайте зарядку и позавтракайте. Завтрак должен быть обычным. Ни в коем случае не переедайте. Переполненный желудок лишь затруднит дыхание во время гонки. Квалифицированные велосипедисты всегда придерживаются правила: "Лучше недоесть, чем переесть". Это особенно верно для гонок на небольшую дистанцию. У организма всегда хватит запаса энергии, чтобы обеспечить высокую работоспособность в течение 30 - 60 мин.
Прибыв на старт, не забудьте зарегистрироваться. (с)

[ArtemPervin]

Все еще ищем 4-го товарища в плацкартное купе.
Налетай! Доедем обратно с комфортом, в первом купе вагона!

[DimaBond1]

Ок, с этим разобрались, а что следует есть на завтрак перед таким заездом? Понятно, что нажираться особо не стоит, но и с пустым животом выезжать, наверное, нежелательно.

Алексей ответил, на счет 4 часов - если не лезет, можно и в пакетик с вилкой одноразовой положить еду и поесть перед стартом когда организим проснется, по Москве сильно гнать не будут - успеет "провалиться", ну и народ делает бутерброды с курицей, режет на куски, в фольгу и есть на ходу, чтобы не останавливаться.

---------- Добавлено в 12:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:42 ----------

ветер, вроде, по всем прогнозам западный...

а с осадками опять сплошное мудачество. ЧТ-ПТ сухо, дожди с грозами строго СБ-ВС.

судя по гисметео - будет не плохо, ну покапает и фиг с этим, уж лучше чем в длинных штанах пилить.
http://www.gismeteo.ru/city/daily/4346/
а на яндексе вообще иначе, короче все поменяется, главное чтоб с голыми ногами ехать...