Мощемерство

[VerWolf]

лучшая книга, на мой взгляд
http://www.amazon.com/Training-Racin...+a+power+meter

Если бы я мог читать книги на инглише... Мне бы что на русском

---------- Добавлено в 19:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:45 ----------

Чем trainerroad.com не устраивает ?

Так он заточен под станки, а как адаптировать его для уличных тренировок?

[SleepyCat]

Так он заточен под станки, а как адаптировать его для уличных тренировок?

На пример забить в Гармин тренировку из TR. Это немого мутно, но один раз.
При отсутствии Гармина - в собственную память.
Кстати TR грозились экспорт в Гармин.

[Mishka]

Там в предысловии написано на англицком, что книга не является пособием для тренировки. То бишь методики там нету

Книга, действительно, очень толковая (валяется на полке). Методики (типа два дня крутим, потом отдыхаем, потом опять крутим, потом прыгаем), действительно, нет. Эта книга для тех, кто уже понимает основы процесса составления планов и показывает, как использовать мощемеры для контроля и напраления прогресса, раскрывает особенности этого дела, т.е. добавляет понимание что, почём и зачем. А уже на её основе, в зависимости от целей, составляют планы тренировок -- потому, как для спринтеров и горняков планы будут разные, а вот контроль будет одинаков (и более точный и быстрый, чем просто пульс -- особенно для спринтеров). Как-то так.

[VerWolf]

Вот я нашёл, что типа 8недельного плана. Прокомментируйте велодоны, стоит ли по нему тренироваться весной на начальном этапе подготовки к сезону, даже как вариант на станке.
http://www.wheelbuilder.com/pdf/Hunt...Power-Plan.pdf

[barh]

вот проблема..
зарегься на polarpersonaltrainer и вперед

[VerWolf]

На polare тренировки адаптированы под пульсометр, а не под поверметр, может я конечно не там гляжу...

[Mishka]

Вот я нашёл, что типа 8недельного плана. Прокомментируйте велодоны, стоит ли по нему тренироваться весной на начальном этапе подготовки к сезону, даже как вариант на станке.
http://www.wheelbuilder.com/pdf/Hunt...Power-Plan.pdf

А цель-то какая? Быстрее проехать бревет? ТТ проехать получше? Выиграть групповую гонку местной водокачки? Или на треке в кейрине/спринте или ещё в чём?

[VerWolf]

А цель-то какая? Быстрее проехать бревет? ТТ проехать получше? Выиграть групповую гонку местной водокачки? Или на треке в кейрине/спринте или ещё в чём?

Ну как я понял, то это начальный план, чтобы увеличить свою FTP.

[Mishka]

Ну как я понял, то это начальный план, чтобы увеличить свою FTP.

Опять-таки цель должна быть. Горняком хочешь стать? Или в группе ехать не отставая? Или потом ещё и спринт замолотить в конце? ТТ? Везде подход разный, ИМХО.

[Willkin]

Вот я нашёл, что типа 8недельного плана. Прокомментируйте велодоны, стоит ли по нему тренироваться весной на начальном этапе подготовки к сезону, даже как вариант на станке.
http://www.wheelbuilder.com/pdf/Hunt...Power-Plan.pdf

План интересный и много толковых моментов. Но он как бы для подвода вроде? То есть на НГ ты будешь огурцом, а в декабре будешь лупить спринты на станке и интервалить 2 раза в неделю.
Я мож неивнимательно смотрел