не буду по мокрому кататься, я нежный )
|
|
|
|
|
не буду по мокрому кататься, я нежный )
Вот инофоDSC_9990166.jpgФото0056.jpgDSC_0698.jpgУСЛАМИНКА1.jpgрмация для любителей цифр.
У нас снова зима, пришлось снова идти на тренажер, сегодня проехал 25км за 38мин (см. фото). ЧСС на финише 162, максимальный каденс 128, мощность не смотрел. Все-таки я думаю, что он не врет если сравнивать такие условия езды с реальными по шоссе. Просто как ни крути, а в реальных условиях ты будешь все равно показывать меньшие цифры чем на тренажере и станке. Вот еще информация о накате со станка за зиму у Немченко и его реальные скорости в гонке (см фото).
накат на станке зима:
60 Занятия Расстояние: 3,531.75 км Время: 85:06:07 ч:м:с
Ср. скорость: 41.5 км/ч Ср. ЧП: 157 уд./мин
Ср. частота вращения: 86 об/мин Калории: 71,699 C
Среднее расстояние: 58.86 км Макс. расстояние: 70.07 км
Среднее время: 1:25:06 ч:м:с Макс. время: 1:47:21 ч:м:с
Макс. ср. скорость: 45.2 км/ч Макс. скорость: 71.3 км/ч
Макс. ср. ЧП: 171 уд./мин Макс. ЧП: 195 уд./мин
Макс. ср. частота вращения: 93 об/мин
Макс. частота вращения: 134 об/мин
Медиана значений расстояний: 60.55 км
Медиана промежутков времени: 1:27:48 ч:м:с
Дополнительные снимки для сравнения наших антропометрических данных, я на бьянке.
25 км за 38 мин - это по плоскачу?
это на тренажере, поставил какой-то там уровень 10 или 11, и катил на нем все 25 с каденсом 110-120, мощность была точно выше 200вт,
На улице проедешь за 45 мин...Сообщение от fritzf33
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
На счет тренажера - это понятно (похож на беговую дорожку, судя по фото).
На данные скорости можно не смотреть - они с потолка.
Мощность тоже ни о чем не скажет, т.к. у разных тренажеров она откалиброванна поразному.
ЧССср=162 - это не много, если твой ЧССmax=190+
162 не средний, а на финише 25км был)
да, за 45 мин было бы неплохо
---------- Добавлено в 22:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:56 ----------
на 20км, у меня 36,2 средняя была, я писал где-то в этой теме, один ехал. Это пока мой лучший результат.
На финише должно быть близко к твоему ЧССmax
При прочих равных условиях (уровня подготовленности и спортивного инвентаря) все зависит от рельефа трассы, качества дорожного покрытия, погодных условий (в частности силы ветра).
Идеальный вариант: штиль и равнина.
Для легких товарищей предпочтительны более вариабельные холмы, а для особо тяжелых лучше всего ехать в ветер.
Для легких предпочтительно ехать в гору)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
