Крути и худей!

[kiwi-biker]

сегодня небольшая приятность при взвешивании)))
переступил отметку 150 кг.
149,8

В туалет по хорошему сходил? (шутка )
Поздравляю! Главное чтобы прогресс был, а цифры - дело второе!

[inworkman]

АгаЭ, в этом деле главно качественно в туалет сходить))))
Стараемся дружить с прогрессом... вобщем худею пока)

[amvasiljev]

начинал велосипедировать со 127 кг. сбросил до 120 - дальше не пошло. Потом была белковая диета и я стал 99. Сейчас 100-101 (гуляет), вело каждый день по 20 км. и каждый день workout - обрастаю мышцами. Недавно проверил себя - 70 подтягиваний и 280 приседаний за 7 подходов - гуд, буду заниматься дальше.
всю ветку не читал, но есть у меня основанное на личной практике подозрение, что велосипед , если и является помощником в сбросе лишнего веса, то только как не основной вспомогательный способ. Пробовал бегать - вот это да - вес уходит очень быстро, но чуть не засадил колени и больше не бегаю - только вело.

[Kabanito]

Сброс веса это 90% диета и лиш 10% спорт.
Так один пирожок это 300 ккал. Что бы их сбросить надо час крутить педали. Проще не съесть пирожок.

[niknik383]

ошибка

[doctor-sherst]

к слову о еде- люблю вточить мясца от души,потом душевно закрутить на беляше( да бомб 22кг),иногда с бодрой группой меньше чем в 4 часа по грунтам укладывались по сотке,
на 240мм подвесе несколько тяжелее,зато чуствуешь,что покатал.

[HeyYou]

Сегодня есть возможность если не похудеть, так нарастить мясца, - помесить сугробы часик-другой.

[Катайус кругаме]

Сброс веса это 90% диета и лиш 10% спорт.
Так один пирожок это 300 ккал. Что бы их сбросить надо час крутить педали. Проще не съесть пирожок.

не согласен, у меня 200 ккал это круг по плоскачу за 12-14 минут (по пруду) ~5 км. Если проожить маршрут с небольшим набором (на круг наверное ~30 метров апхила) и с техничными элементами и топить по этмоу делу в темпе (по всем придуманным элементам), то 300-400 ккал на тот же круг (5-6 км, 19-22 минуты).
Я люблю ездить - драйв. Пирожки ем редко, хоть и вкусно))) Но это в принципе не самая полезная смесь, лучше гречки или геркулеса кастрюлю))

сегодня 106.4

---------- Добавлено в 02:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:31 ----------

к слову о еде- люблю вточить мясца от души,потом душевно закрутить на беляше( да бомб 22кг),иногда с бодрой группой меньше чем в 4 часа по грунтам укладывались по сотке,

привет от печени

[vakhmur]

привет от печени

- это пивка))

[doctor-sherst]

---------- Добавлено в 02:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:31 ----------

[/COLOR]привет от печени [/QUOTE]
тогда уж от коленей.