Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

А так да, даже с учётом поправки даже на лигераде у меня где-то 300ка

Знаю всего несколько человек с FTP от 300.
Они гоняют двадцатку за 25 мин.

Вы тут все уже похудевшие что ли? Я тут один толстяк на велосипеде?

Я к весне буду худеть.

[Balor]

Ого, как всё сложно. В предписании диеты было сказано есть белки в любом количестве. Выходит что в этом и есть ошибка. Я не ела очень много, учитывая стадию ожирения, но всё же вялость пришла, а значит ела. Были дни вообще без белков, только овощи. Сейчас хочу добавить углеводы, будет ещё хуже? Потому что я получу сейчас дозу углеводов после перерыва. Вес прыгнет наверное. Переживу конечно, тем более с нуля всё надо начинать. Советы врачей иногда похожи на - как хочешь это делай, только делай.

Если вы сели на безуглеводную диету, НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ углеводы, только весь прогресс запорете и будете себя совсем хреново чуствовать, проверено.
Просчитайте свой метаболизм по онлайн-калькулятору, вычтите где-то ккал 300 (ибо он скорее всего будет вам "льстить"), и реалистично рассчитывайте уход в калориях от тренировок, что не так-то просто без мощемера. Обычные фитнесс-трекеры врут раза в ДВА в плюс, без шуток (все, что я видел).

https://keto-calculator.ankerl.com
Этот калькулятор рекомендую, если что.

[velikman]

Пока есть лишний вес

[АК74]

Напичканное антибиотиками и прочими химикалиями уриное филе гораздо вреднее цельной свежезамороженной скумбрии. Пожарил ее, съел и пальчики облизал.
В океане рыба дикая, никто ее не подкармливает всякой гадостью...

А как быть с солями тяжелых металлов, которые накапливаются в рыбе?

Показать то, что скрыто

[Balor]

знаю всего несколько человек с FTP от 300.
Они гоняют двадцатку за 25 мин.

И много из них весят под стольник, и ездят на на разделки на найнере с Supermoto? :D Там у меня было что-то в районе 35кмч... может потом, когда я наконец-то соберу себе не совсем адски тяжёлый и "туристический" лигерад, заеду потроллить общественность на разделку к Сердюку, он обещал меня пустить

[velikman]

АК74, Покупать рыбу поменьше и помоложе - в ней меньше тяжелых металлов.

[LNika]

Пока такой, есть лишний вес:


http://images.vfl.ru/ii/1516730534/4...20279114_s.jpg
Весной и летом на веле буду худеть однозначно.

Уже хорошая форма, вы молодец!!! Спасибо за фотографию. Как-то легче стало в теме)))

---------- Добавлено в 20:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:17 ----------

Если вы сели на безуглеводную диету, НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ углеводы, только весь прогресс запорете и будете себя совсем хреново чуствовать, проверено.
Просчитайте свой метаболизм по онлайн-калькулятору, вычтите где-то ккал 300 (ибо он скорее всего будет вам "льстить"), и реалистично рассчитывайте уход в калориях от тренировок, что не так-то просто без мощемера. Обычные фитнесс-трекеры врут раза в ДВА в плюс, без шуток (все, что я видел).

https://keto-calculator.ankerl.com
Этот калькулятор рекомендую, если что.

А как быть со слабостью? Если она от диеты, то хотелось бы снова стать энергичнее.

[velikman]

Уже хорошая форма, вы молодец!!!

Спасибо! Сейчас еще легче, чем тогда в 2013 году, вешу. Летом все выложу после похудения и кубики на пузе наращу!

А меня забыли

Вы - молодец! Так и надо.

[LNika]

А меня забылиВложение 476610

У меня от вашей фотографии сплошной позитив, огромное спасибо. Ох зимой по снегу, знаю что для России это привычно, но я тут мёрзну на скоростях даже + 16)))

[o_la_la]

..жру все подряд.. пицы, жарености- сладкое тоннами. Худой и злой )))) Абсолютно верно что Филз говорит- если тратишь больше чем скушиваешь- будешь худеть. Не обязательно тратить физически напрягаясь- можно быть нервным психопатом- и никакие диеты не надо

Филз, ты овощи вообще не ешь? Зелень там? У меня без этого оч портится самочуствие. Ты как то совсем не отметил, или я криво читал тему. еще я не могу больше месяца без витаминов- может это из за нервности, но я без микроэлементов очень плох, мне кажется что не ешь- это не поменять.