Зная вес, можно посчитать, сколько еще осталось
Зная вес, можно посчитать, сколько еще осталось
Ничто так не вечно, как замотанное синей изолентой.
Вот неизвестно. Когда ходил или бегал в ЛО, приходилось сходить с асфальта и дразнить клещей по пять раз за 20 км.(кроме потения). В первый раз приспичивало через три км от дома, и прижимало настойчиво. Уходил из дома с отёкшими лодыжками, а приходил с выпирающими венами на подъёме ног.
Случается такое и на велосипеде. Приходится уезжать на Лосиноостровскую улицу, подальше от народа
ГАЖУ В СТРАВЕ
Ooooh is it just a waste of time?
БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ
как то это странно. 112км за 7 часов это около 16кмч - ну скажем так не высокая скорость совсем, хотя не ясно по какому покрытию вы едите.
Ну и количество жидкости за 7 часов крутилова - 2 литра? это чет люто мало; при условии
особенно в такую жару;
у меня не было таких длительных пробегов, максимальный был 58км, по грунтам (80%) время в пути = общее время поездки - 3 часа. выпил где то 2.5 литра изотонической жижи, при этом не разу не отливал; К концу поездки был малость не в себе, возможно мало ел.
Как ты это измерил?
Зависит от маршрута и типа дорог. По асфальту это слишком дофига.
По грунтам и/или с приличным набором высоты - вполне себе возможно.
Даже если плохой асфальт и не горная местность, то потеря массы 2-3 кг и 5 литров жидкости слишком круто. Для средней скорости в движении 16 км/ч прям откровенно странное потребление воды.
Возможно организм не тренирован и получает нагрузки, к которым ещё не адаптирован.
У меня на час быстрой езды по асфальту уходит около 0,7 л обычной воды при температурах +10 - 25 грС. Расход идёт 2-3 глотка воды за каждые 10-12 минут езды.
При заездах на дистанции 150-200 км и умеренно-средних нагрузках (средняя скорость около 27-30 км/ч) уходило около 2,5 литров обычной воды.
Норм скорость, это ж средняя.
Ну вот а представь что после этого "малость не в себе" пришлось бы ещё столько же ехать. Определённо скорость бы упала. Либо надо было тратить заранее время на еду/отдых и скорость бы упала ещё раньше.
Из своего опыта длительных поездок по жаре.
Ну вот видишь у Jambozzy примерно сходятся цифры - 3 часа, 2.5 литра. И это на меньшем расстоянии где воду можно ещё поэкономить.
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 2 , гостей: 2)