Крути и худей!

[Ludvig V]

Давно не заглядывал... продолжу хвастаться - на сегодняшний день 81,0 кг ИМТ - 25,0 кг/м2
уже 2 недели не вкручиваю... на праздниках (4 ноября) наел и напил ролов и суси до 82,6 кг

по физической подготовке с июля месяца: отжимания от пола с 0 раз до 55 за 1 подход, подтягивания на турнике - с 0 раз до 10 за 1 подход.

При всём при этом я ем - много, хорошо и вкусно! )))

[kiwi-biker]

другого секрета нет :-) надо тему назвать "крути и не ешь :-)"

Ну почему "не ешь"? Ешь. Только мало
Ну и крути, конечно

[skyvox]

При всём при этом я ем - много, хорошо и вкусно! )))

У каждого свои особенности метаболизма. Все чисто субъективно. Ведь в конечном счете главное- не путь а конечный результат.

[inworkman]

151.5... еще не крутил) грязища

[kiwi-biker]

Неделю назад было уже 103 (против 111 в июле), тренд вниз. Продолжаю крутить. Допиваю кофе и поеду свою первую сотку (100 миль).

[Viktor735]

За чуть больше 2-х месяцев владения велосипедом не скинул ни кг. Как был 118, так и остался. 1 кг туда-сюда не в счёт. Езжу в среднем в неделю 2-4 раза, средний недельный пробег в районе 90-100 км. Причина ИМХО в несистематичности. Хотя всё лучше, чем лежать на диване и ездить по тем же местам на авто.

[kiwi-biker]

За чуть больше 2-х месяцев владения велосипедом не скинул ни кг. Как был 118, так и остался. 1 кг туда-сюда не в счёт. Езжу в среднем в неделю 2-4 раза, средний недельный пробег в районе 90-100 км. Причина ИМХО в несистематичности. Хотя всё лучше, чем лежать на диване и ездить по тем же местам на авто.

Как минимум тренируешь сердечно-сосудистую систему, ну и вообще здоровья прибавляется. А худежа нет потому что еды много. Еда - это 75% для похудения.

[Viktor735]

...Допиваю кофе и поеду свою первую сотку (100 миль).

Гы-гы, если на выхъодные погода не подведёт (не люблю ездить в дождь и грязь, особенно в осенне-зимний период), думаю км. на 75-80 заехать. Есть интересное место, надо поехать глянуть.

---------- Добавлено в 21:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:33 ----------

....А худежа нет потому что еды много. Еда - это 75% для похудения....

100 процентов. После покатух тазик борща со жменей чеснока и 0,5 - 1л. молока .... Какое нахрен похудение ...

[AlexSunm]

1 кг туда-сюда не в счёт

вы шутите? у меня колебания от 67 до 72 в зависимости от дня недели и звезд на небе из-за несистематичности всего т.е.

[kiwi-biker]

не люблю ездить в дождь и грязь, особенно в осенне-зимний период

А у нас за бортом солнышко, раннее утро и весенне-летний период