Вес велосипедиста 85 кг.
Удельная мощность велосипедиста 2 Вт/кг.
Мощность велосипедиста 85*2=170 Вт.
Если мощность ограничена, то это не помешает велосипедисту подняться в гору, вопрос в передачах и скорости.
Скорость на уклоне 6-9% при такой мощности: 10-7 км/ч.
Шаг велосипеда при 75 каденсе 2.3-1.54 метров.
Для уклона 6%.
На дорожном велосипеде с 28" колёсами со звёздами 34/32 шаг 2.3 метра.
Среднее усилие на педалях 12 кг.
Если ехать на 52/17, то скорость 3.4 км/ч, каденс 26 об/мин.
Среднее усилие на педалях 34 кг. Велосипед в станке закреплён нет трудностей с удержанием равновесия. С учётом неравномерного усилия на педалях это уже танцы начинаются. Хотя какие танцы на 26 об/мин.
Что значит ступор?
Крутящего момента станка на таких оборотах хватает, чтобы остановить, заблокировать кассету?
Если на низких оборотах вставать с седла и мощно крутить, то ремень ещё не начинает проскальзывать?
Не всякий тренажёр может удержать такую мощность при низких оборотах. Нео2 170 Вт, имитацию 6% при 10 км/ч удержит, а 9% при 7 км/ч нет. Если обороты неравномерные, то включит момент для низких оборотов, застопорится непровернёшь.
https://www.dcrainmaker.com/2019/09/hands-on-tacxs-neo-2t-smart-trainer-with-increased-power.html
---------- Добавлено в 12:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:40 ----------
Это калькулятор показывает 6000 кДж/ч=~1500 ккал/ч.
Для ккал нужно выбрать единицы измерения футы, фунты, мили, Фаренгейты.
170 Вт = 146 ккал/ч = 612 кДж/ч.
При КПД велосипедиста 22% нужно на один час пищевых 663 ккал.
415 Вт = 257 ккал/ч = 1494 кДж/ч.
При КПД велосипедиста 22% нужно на один час пищевых 1168 ккал.
Значит, показывая 1500 ккал/ч, калькулятор посчитал КПД велосипедиста 17%.
Кто хочет всунуть сингл в станок рассчитывайте звезды под каденс 82-86, кто младше 32 годиков можете поднять до 93-95 об.
По дядьке Эйлеру, макс. энергопередача в зубчатом соединении - 20° -> 360°/20° = 18 зубьев. (там ещё какие-то погрешности... цепные передачи снижают до 16-17T)
Вот и подгоняйте переднюю под свой FTP. Это если вы решили только тренироваться на станке! (строгие интервалы, только работа, только хардкор).
Если ещё иногда хочется погонять в Звифте/Руви/..., то надо снизить FTP до 70% (прим. мощность на крейсерской скорости)
Последний раз редактировалось pavlinux; 05.06.2022 в 13:46.
pavlinux, про каденс и возраст можно чуть подробнее. Или мошт ссыль на источник (лучше на русском )?
А то, щас выяснится, что уже выше 70 об/мин не айс.
Последний раз редактировалось ShyWorm; 05.06.2022 в 16:56.
Чем старше, тем тяжелее. Мне, на станке, в гору, оптимально до 65 оборотов, на ровном участке - до 80. На воздухе получается чуток быстрее крутить.
Еще до эпидемии, года 4 назад, легко держал 85-96 оборотов. Сердечку тяжело, да еще и эта напасть, популярная болячка. После выздоровления, с месяц, на станке более 20-30 минут было тяжело. Хочется еще, а состояние - выжатый лимон.
По велосипедное надо искать,... а так вон на pubmed навалом
Последний раз редактировалось pavlinux; 05.06.2022 в 17:42.
pavlinux, спасибо.
Тренируем вестибулярку
---------- Добавлено в 22:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:10 ----------
Почему ещё никто не воткнул станок в половинный фитбол или вот такие полушарики?
Последний раз редактировалось pavlinux; 25.06.2022 в 22:11.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)