гор как таковых нет, ну бугры с градиентами от 3х до 8 ми % и протяженностью от 1 до 3 км встречаются даже на разделке.. поэтому я думаю что это важно...
да точно есть :-)
при росте 188 вес 82... хотелось бы хотя бы кило 5 скинуть к гоночному сезону...
раньше за мес скидывал 5 кг, накатывая + - 2500 км...
в этом году хочу сместить акценты ибо ходят слухи что за месяц полтора до стартов вредно уже объемы накатывать...
вот и задумался, что б такое придумать что б в весе потерять а в моще прибавить...
голодать же тоже не вариант.
как просто скинуть вес я знаю.. как скинуть без объемов и не щемить организм по питанию - вот вопрос :-)