А кто есть в Zwift?

[ded_pehto]

Часик. Выше крыши

А ведь раньше Zwiftов не было. После 20 минут кручения уже головой об руль биться хотелось. "Работа" конечно разнообразила, но не сильно.
Однажды для разнообразия зимой несколько дней типа "многодневку" устроили. Тренажеры со спидометрами и счетчиками километров были.
На каждый этап отводилось определенное время, и кто сколько намотает, то такое место на этапе занимает. Ну и по сумме этапов победителя определили.
Забавно было. А так - не было нудней упражнения.

[ZeeK]

"Многочасовые" вообще не представляю.

https://www.strava.com/activities/2045241670 - да нормально заднице, а вот НОГИ...

[Злой Бонифаций]

А ведь раньше Zwiftов не было. После 20 минут кручения уже головой об руль биться хотелось. "Работа" конечно разнообразила, но не сильно.
Однажды для разнообразия зимой несколько дней типа "многодневку" устроили. Тренажеры со спидометрами и счетчиками километров были.
На каждый этап отводилось определенное время, и кто сколько намотает, то такое место на этапе занимает. Ну и по сумме этапов победителя определили.
Забавно было. А так - не было нудней упражнения.

Ну я лет 10 до Звифтов крутил, и ничего.
НО! У меня с самого начала была возможность скачать Тур де Франс (Вуэльту-Джиро). Вприглядку с ними, плюс "работа" - достаточно легко переносилось.

[ded_pehto]

Ну я лет 10 до Звифтов крутил, и ничего.
НО! У меня с самого начала была возможность скачать Тур де Франс (Вуэльту-Джиро). Вприглядку с ними, плюс "работа" - достаточно легко переносилось.

Некуда было скачивать, да и нечего. На дворе - конец 80-х прошлого тысячелетия
Максимальное развлечение - если кто магнитофон на тренировку притащит.
Сейчас вообще красота Спасибо буржуям, что сделали. У нас бы еще сто лет не собрались. Китайцы вон тоже пытаются влезть. А так все есть - и вел и бег. Осталось гребные тренажеры подключить. Вода там уже есть

[aartamonov]

https://www.strava.com/activities/2045241670 - да нормально заднице, а вот НОГИ...

Ничоси! Почти четыре часа! Среднюю вижу - 230. А FTP какое?

[ZeeK]

А ФТП - 3 Вт/кг. Просто этих "кг" у меня больше ста

Ну и с вышки и с альпдузвифта не крутил, так что "средняя" не очень информативна (это же были "четыре всадника").

[LOOK09]

вчера провел "recovery ride" на роликах - почти два часа (1:50). Крутил во второй зоне. Само по себе (по усилию) - фигня вопрос, но вот последние минуты еле заставил себя доделать - так задница болела. "Многочасовые" вообще не представляю.

вторая зона не может быть "recovery ride", это зона экстенсивной выносливости. Рекавери райд это первая зона

[Error]

А чё тогда тут панику развозят ? =>

но управляется только тренами Ваху!

Все верно написано, пробуйте перечитывать по нескольку раз....
Управляется только тренами Ваху, коннектится напрямую к тренам Ваху. Напрямую, без трена Ваху, ни с чем не 'дружит'!

[aartamonov]

Все верно написано, пробуйте перечитывать по нескольку раз....
Управляется только тренами Ваху, коннектится напрямую к тренам Ваху. Напрямую, без трена Ваху, ни с чем не 'дружит'!

Потому что нужно точнее выбирать слова. "Трены" - неоднозначно. Я тоже не понял, что имелись в виду тренажеры (трейнеры). Ибо это очевидно, что такая штука работает с родным тренажёром. Думал, речь идёт о родном софте ("треньках").

---------- Добавлено в 13:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:19 ----------

вторая зона не может быть "recovery ride", это зона экстенсивной выносливости. Рекавери райд это первая зона

Из приведенной выше статьи:

Покатавшись спокойно 60 минут во второй зоне, вы не увеличите выносливость, не поднимете уровень VO2max, не прокачаете силу мышц. Это - отличная восстановительная тренировка и не более.

Вероятно я недостаточно изучил вопрос. Можете дать ссылку с первой зоной (а не второй) как восстановительной?
Да, не будем забывать, что интенсивность без учёта продолжительности бессмысленно рассматривать.

[Злой Бонифаций]

Все верно написано, пробуйте перечитывать по нескольку раз....
Управляется только тренами Ваху, коннектится напрямую к тренам Ваху. Напрямую, без трена Ваху, ни с чем не 'дружит'!

Попробуйте писать по-русски, без самолично выдуманных сокращений . "Треной" нормальные люди тренировку называют, а не "тренажёр".