Нажал "сообщить модератору", ибо очень похоже на вброс рекламы...Сообщение от kovden
|
|
|
|
|
Нажал "сообщить модератору", ибо очень похоже на вброс рекламы...
+7925О26О99один, Юрий
продаю мелочи: сумка, колесо 16" (305), обода 16" (305), обода 18" (355), планетарка
не могу себя представить на велотренажере
мало того что вообще тренажер это уныло, так еще и малоэффективно
лучше уже велик и беговая дорожка, еще бассейн добавить и можно на триатлон записываться
На будущее подумываю о простейшем велостанке под заднее колесо, чтобы и в хреновую погоду крутить. Может и не ахти результат, но все ж лучше, чем недвижимо восседать перед монитором.
Ленивых людей не бывает. Бывают неправильно поставленные цели, которые не вдохновляют.
Лучше дождевик и непромокающие штаны имхо.
---------- Добавлено в 13:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:49 ----------
На счет уныло - согласен на 100%. Пробовал, скучно и уныло до безобразия... вертикальный по крайней мере. На вертикальном хочется "жогать", дергать руль, закладывать повороты... а фик там. Потому и уныло. Есть альтернативный велотренажер - горизонтально-сидячий! Вот на нем в принципе гуд, руки свободны - можно книжку почитать в интернете через планшет порыться, "жогать" не хочется.
Что до эффективности - нормальная там эффективность. Ездил в турцию прошлым летом, там неделю в тренажерку ходил + массаж + бассейн. В день на все про все тратил не больше часу-полутора (минут 20 крутил + минут 20 на бассейн + минут 30 массаж). Вернувшись пофиксил отсутствие 3 килограмм - для такой "ленивой" тренировки, считаю, неплохо, особенно с учетом того, что кушал там "отпуза" - все включено.
+7925О26О99один, Юрий
продаю мелочи: сумка, колесо 16" (305), обода 16" (305), обода 18" (355), планетарка
Насчет "40 минут" и "вхолостую".
Смысл прост. В организме есть кастрюлька с энергетической маной для текущих нужд. (Любители матана назовут ее более научно, а мне лень ковыряться с биохимическими терминами.)
И именно оттуда берется энергия для того, чтобы толстяк поднялся с дивана, дошел до кухни, открыл холодильник, приготовил жратвы, навалил в тарелку, зачерпнул ложкой и запихнул в рот. Заметьте, при этом он не похудеет ни на грамм, хотя энергию потратил.
Эта кастрюлька соединена трубой со складом (жировыми запасами), где сидит добрая или злая сторожиха, которая может открыть крантик, подливающий ману в кастрюльку, а может и не открыть. Причем, даже очень добрая бабка никогда не откроет крантик, если в кастрюльке что-то есть.
Так вот задача первых ~40 минут нагрузки в кардиозоне это опустошить кастрюльку и начать скандалить с бабкой, чтоб открыла кран.
Отака х**ня, малятки!
Вам бы детские книжки писать.
В общем все очень близко, но 40 минут у каждого длятся разное время и их сократить реально ускорив обмен веществ.
+7925О26О99один, Юрий
продаю мелочи: сумка, колесо 16" (305), обода 16" (305), обода 18" (355), планетарка
...вот только есть ещё одна "злая сторожиха", которая при первых же подозрениях на дефицит поступления пищи в организм, не кидается к кранику с жиром а наоборот его заботливо прикрывает "на крайний случай" и с удовольствием открывает другой краник- белковый.
Ленивых людей не бывает. Бывают неправильно поставленные цели, которые не вдохновляют.
Слышал я об этой теории, только по тем данным что я читал, этой кастрюльки хватает не больше чем на 15 минут нормальных кардио упражнений. 40 - что-то уж очень много, или если только до холодильника ходить и обратно до дивана...
Vit64, рассуждайте обширней.
Если ты совершаешь движения - мышцы расходуют энергию.
Они не поймут, как это так - надо работать 40мин, а хозяин энергией не поделится
Нет в организме такого, что вот это жир, а вот это гликоген в печени, а вот это гликоген в мыщцах, а вот это глюкоза в крови...оно все между собой взаимосвязано динамически и постоянно регулируется биохимическими процессами,чтобы поддерживалось равновесие. Так что если ты из какого-то "депо" израсходуешь энергию - она пополнится обязательно,затрагивая другие коим-то образом.
Вообще не заморачивайтесь на этом, смысла никакого не дает. Другое дело, что фитнесисту,который придумал такую теорию надо дать медальку - заставляет многих людей двигаться >Nмин, объясняя это таким способом
+100500Vit64>Nмин, объясняя это таким способом
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
