Что пьём во время и после покатушек?

[Aleksey Akimoff]

Использую обычную кипяченную воду. Причем обычно половина воды так и остается во фляге, ибо "грамотно" пью, не тогда когда жажда достанет, а через определенное время.
Лично для меня всякие там соки и другие напитки с приятным вкусом, а то и со сладким привкусом, совершенно не годятся - возникает желание после первого глотка выпить всю флягу.

[Green]

во время катания пью то, на что денег хватает или по настроению..
:golod_ink36:
алкоголь - неприемлимо (0%)
сок - тяжело (10%)
минералки и газировки - часто (40%)
чай - часто (50%)

p.s. а также люблю перекусить :golo_271:

[Deny]

<div class='quotetop'>Цитата(Green @ 20.07.2006 10:24) [snapback]153355[/snapback]</div>

минералки и газировки - часто (40%)[/b]

Поддерживаю. Из личного опыта (другой вид спорта - спортивные бальные танцы) скажу, что просто вода, типа аква минерале не эффективна. При нагрузках человек теряет не только влагу, но и огромное колличество, растворенных в ней солей. Восстанавливать солевой баланс также важно, как и водный. Так что минеральная слабогазированная (вкуснее имхо) или не газированная вода - намного лучше. Правда есть еще всякие гели умные с аминокислотами и минералами, но стоят дорого, не укупишь на каждую покатушку.

[orthodox]

А я после покатушек пью кефир 3.2%. С сахаром. Самый лучший жаждоутолитель из опробованных - соков, поверадов, соса-сол, чаёв и прочего. Во время катания не пью (не хочу), почитав топик попробую.

Против кефира есть аргументы? А то мало ли, что мне нравится. Вдруг не полезно в данном случае :blink:

[iostar]

<div class='quotetop'>Цитата(orthodox @ 29.07.2006 09:08) [snapback]158019[/snapback]</div>

А я после покатушек пью кефир 3.2%. С сахаром. Самый лучший жаждоутолитель из опробованных - соков, поверадов, соса-сол, чаёв и прочего. Во время катания не пью (не хочу), почитав топик попробую.

Против кефира есть аргументы? А то мало ли, что мне нравится. Вдруг не полезно в данном случае :blink:[/b]

Главное, чтобы не до катания, а то он с градусами

[orthodox]

<div class='quotetop'>Цитата(iostar @ 30.07.2006 13:20) [snapback]158336[/snapback]</div>

Главное, чтобы не до катания, а то он с градусами [/b]

Тема. Алкорайдерам перейти на кефир. Срочно.

[Hektor]

Никакой химии однозначно, иногда пью просто водичку , а в большинстве случаев делаю себе мятный чай с молоком, потрясающая вещь, но действует на всех по разному, мне например в кайф, а кого то другого в сон клонит, да и не все любят смесь с молоком.
Если неты мяты, берем обычную бодрость с клубникой или бергамотом и обильно заправляем сливками/молочком + можно чуть чуть подсластить, а т.к у меня термобутылка весь напиток горячий, редко когда остывает. B)

[Dan Gerous]

Блин, скоко всякой фигни (простите) можно оказывается пить :huh:
Во время покатух или тренировок, я пью очень мало, и то в основном простую чистую не газированную воду.

[kaN5300]

Не буду конкретизировать, вело/бего или лужо тренеровки у меня. Состав не меняется.

Если нет желания "бодяжить":

1/7 заварка из зиварника / воды из под крана

соль / вода из под крана

А вот мой крутой вариант. Берется термос. В него засыпается боярышник и лимон, всё это заливается кипятком и стоит как минимум 4 часа.

Боярышник "прокачивает" сердечную мышцу, что очень полезно для спортсменов, у которых не все в порядке с моторчиком, ну а лимон - витамин C.

Если говорить о восстановлении, то после длительной тренеровки можно "выдуть" весь такой вот термосочек.

Раз в неделю хожу в баню, беру с собой термос, в котором кроме вышеперечисленного есть еще и мёд, сахар, обычный чай крупнолистовой, мята ну и так далее по вкусу.

[renn]

Я пополняю запас житкости обычной водой,аква минерале,соль в воду добавлять не стоит,во первых минерализация есть даже в аква минерале обычной,а во вторых у средне статиста ее с едой достаточно поступает,а соль с водой только ускорит процесс ее вывода.