Закачать артрит

[Marko Polo]

У меня ничего не щелкает, потери в подвижности нет, но после нагрузки в колене появляется чувствительность, видимо из-за отека, и болевой эффект может проявиться уже во время сильной нагрузки. Травмы колена не было, скорее инфекция.

---------- Добавлено в 21:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:33 ----------

От роликов, бега, хотьбы колено не болит. Болит от велика. Даже от штанги и тренажеров не таких последствий, хотя отек появляется. Но когда я изменил технику педалирования, переместил точку основного давления, уменьшил нагрузку - стало легче.

Все мои проблемы с коленями всегда коррелировались с неправильной высотой подседельного штыря. Там точно всё правильно? Иногда достаточно пары миллиметров вниз, чтобы колено словило болевой синдром. Причём проявляться это может не сразу, а км через 20 скажем.

Как только я понял это, стал очень внимательно регулировать. Буквально любая мелочь важна. Другая обувь, незаметное сползание и т.п.

Все остальные танцы с бубном я тоже проходил. И выставление шипов по другому и седло двигать и т.п. Но без правильной высоты подседела ничего не помогало.

[Sadness]

Причин может быть триллион, но отвечая на вопрос по существу. Закачать в зале? -Нет.
Можно закачать спину, пресс(кор), чтобы на веле было полегче, но не колено.
PS: Контакты обязательно, сам брал из-за болей в колене, которое атрофировалось после многих лет сидения на жопе.

[octoforest]

Все мои проблемы с коленями всегда коррелировались с неправильной высотой подседельного штыря. Там точно всё правильно? Иногда достаточно пары миллиметров вниз, чтобы колено словило болевой синдром. Причём проявляться это может не сразу, а км через 20 скажем.

Как только я понял это, стал очень внимательно регулировать. Буквально любая мелочь важна. Другая обувь, незаметное сползание и т.п.

Все остальные танцы с бубном я тоже проходил. И выставление шипов по другому и седло двигать и т.п. Но без правильной высоты подседела ничего не помогало.

Подтверждаю наблюдения. Опять же, на основе собственного печального опыта. Поехал тут на бревет на новом веле - карбошоссере с карбоновым же подседелом. А эта комбинация требует особого подхода к фиксации. Сидушка, в общем, сползла и вернулся я с больным коленом. Осознал проблему сильно позже, сначала грешил на неправильно стоящий контакт.

---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:57 ----------

Причин может быть триллион, но отвечая на вопрос по существу. Закачать в зале? -Нет.
Можно закачать спину, пресс(кор), чтобы на веле было полегче, но не колено.
PS: Контакты обязательно, сам брал из-за болей в колене, которое атрофировалось после многих лет сидения на жопе.

Тут есть нюанс: сустав состоит из множества связок и гиалинового хряща. С последним сделать ничего нельзя, нужно беречь смолоду. А вот связки укрепить можно. Но как? Их нужно нагружать, при этом они тянутся и слегка повреждаются. Потом им нужно дать зажить. Рубцуясь, они укрепляются. Но еще раз повторяю - никаких рывков соединительной ткани! Сухожилия отрываются от костей мгновенно и без боли! Пришивать их обратно совсем нетривиальная задача! Это я как человек с оторванным парапланом бицепсом говорю.

[dmitry_chdv]

Причин может быть триллион, но отвечая на вопрос по существу. Закачать в зале? -Нет.
Можно закачать спину, пресс(кор), чтобы на веле было полегче, но не колено.
PS: Контакты обязательно, сам брал из-за болей в колене, которое атрофировалось после многих лет сидения на жопе.

Есть такой доктор Бубновский, открывший немало филиалов своей клиники, лечит людей с помощью упражнений https://youtu.be/Z8D77Hd1v74

[Jambozzy]

Есть такой доктор Бубновский,

этого клоуна судить нужно

[dmitry_chdv]

этого клоуна судить нужно

Многим людям помог, но это тоже не панацея. Чтобы вылечиться, нужна регенерация поврежденных тканей, а физическая нагрузка - косвенная попытка запустить положительные процессы. Физическая нагрузка провоцирует выделение гормонов, типа гормона роста, который в свою очередь активизирует регенирационные процессы.
Но обвинять велосипедистов в недостаточной нагрузке не приходится.
Скорее тут другой фактор - развитие мышц начинает обгонять развитие костей и связок. Например, у пауэрлифтеров травмы суставов, связок, костей очень распространены. Под влиянием стероидов сильно растет сила, а кости не настолько динамичны. Поэтому правильная, щадящая техника становится важным фактором. Как атлет плавно поднимает большую штангу, так и велосипедист должен аккуратно давить на педали, особенно если у него уже есть повреждения.

[Jambozzy]

Многим людям помог

а многим навредил.

[dmitry_chdv]

а многим навредил.

Судя по отзывам , 50 на 50.

[Jambozzy]

Судя по отзывам , 50 на 50.

так о чем и речь. Если бы он просто делал свое дело и всё, то одно. Но он же еще дикую рекламу раскрутил в свое время, книг там настрочил 100500, по телику его крутили постоянно.
А по сути - он типа мясникова этого, самый заурядный доктор, но с возможностью большого пиара и "связями "
И народ на всё это ведется, увы.

[octoforest]

Судя по отзывам , 50 на 50.

Это статистика, характерная для плацебо. Не забывайте еще, что часть положительных отзывов заказные.