26.08.12 Деминский веломарафон

[Pontyi Py]

Наверное свежо ночами в августе и возле реки в палатке!? Там вроде вунгал достаточно

[cosmonaut]

Наверное свежо ночами в августе и возле реки в палатке!? Там вроде вунгал достаточно

Было откровенно жарко. Палаточный лагерь был не на реке, а около домиков-вагончиков за зданием, где столовая.

[Pontyi Py]

cosmonaut, Будем посмотреть)) если один поеду то наверное по спартански заночую))

[stroff]

Смотря как ехать. Если для здоровья - птичек там послушать, подышать воздухом, понаслаждаться видами, потрындеть с волонтерами на пунктах питания, то может и не надо ничего, бананчиков перекусить халявных хватит. Если же более-менее на результат, то набирать по максимуму и гелей и батончиков и изотоник вместо воды. Заголодать на такой длинной дистанции очень легко. Сколько бы не съел перед гонкой - этого не хватит. Расход энергии в районе дневного, т.к. сколько ты за день съедаешь. Вот и считай.

[Timber Wolf]

Сколько бы не съел перед гонкой - этого не хватит. Расход энергии в районе дневного, т.к. сколько ты за день съедаешь.

Если ехать марафон больше 4-х часов, да начать слишком высоким пульсом, то соглашусь.
Если грамотнее распределиться по дистанции, то вполне можно только на двух флягах изотоника доехать.

Твёрдая пища всё равно за 2-2.5 часа не успеет должным образом перевариться, даже наоборот только стратегические запасы гликогена потратишь на процессы пищеварения..

[stroff]

вполне можно только на двух флягах изотоника доехать.

Вот так я и попадаю каждый раз.)
Обмен у всех разный, вот еще что. Лично у меня все переваривается быстро. В Демино решил, что буду есть строго по расписанию. Батончики уже закуплены и проверены.

[Sir Velias]

Раз в автобусе мест нет, то впишусь к кому-нибудь в автомобиль. На бензин скидываюсь

[lefty man]

Раз в автобусе мест нет, то впишусь к кому-нибудь в автомобиль. На бензин скидываюсь

стукнись ко мне в личку или позвони

[malex001]

участникам марафона скидка на проживание или теперь нет?

[Стерх]

участникам марафона скидка на проживание или теперь нет?

мне сделали домик по "спортцене" без завтрака =) только мест то там уже нет =)