Судорги ыв мышцах после длительных каталок 50 - 60 км по асфальту.

[win2k]

капсулы - IronMan Са+Mg комплекс кальция и магния с витамином А, а порошок в пакетике разводится на 1 литр воды на нем было написано "Линя жизни" - марафон "лимон" или "апельсин".

[bwn]

капсулы - IronMan Са+Mg комплекс кальция и магния с витамином А, а порошок в пакетике разводится на 1 литр воды на нем было написано "Линя жизни" - марафон "лимон" или "апельсин".

и при чем тут качки?

[win2k]

ну я имел ввиду, что это я все покупал в магазине для качков - вот )))

[bwn]

ну я имел ввиду, что это я все покупал в магазине для качков - вот )))

магазины спортивного питания
просто качки там преобладают

а так - изотоник он и есть изотоник

[вольный]

магазины спортивного питания
просто качки там преобладают
а так - изотоник он и есть изотоник

Ни фига, изначально спортивным питанием стали торговать в качалках, там же появились и магазины. Само собой это было питание для качков, всякие белковые мегамассы, углеводные смеси, витамины и фарма (таблеточки и укольчики), плюс журналы, книги и видеокассеты.
Это сейчас типа питание для спортсменов в широком смысле, а вышло всё из качалок, по крайней мере в Москве.

[MotoSerg]

Попал сегодня в такую же ситуацию.
Проехал 3ч в гоночном темпе в Битце (+30).
потерял 2кило. Получил судороги, но не сразу, а через пару часов, когда сел за мотоцикл.
Не помогли ни спец. изотоники (с добавками солей от сведения мышц) ни гели.
Единственно на что грешу, это недостаток жидкости в целом. Ехал налегке и решил ограничиться одной флягой 0,8 изотоника.
Видимо в этом и была ошибка, кемелбэк с 2 литрами воды спас бы ситуацию. Хотя не могу сказать, что мучился от жажды.
Хороший урок для предстоящего марафона.

[Инди]

Ну так, Семён Семёныч... по такой температуре всего 0,8 л на 3 часа...
Я в воскресенье за 2,5 ч почти 2,5 литра выпил. Притом, в темпе далеко не гоночном. И то было чувство, что мало!

[Corny667]

Получил судороги, но не сразу, а через пару часов, когда сел за мотоцикл.
Не помогли ни спец. изотоники (с добавками солей от сведения мышц) ни гели.
Единственно на что грешу, это недостаток жидкости в целом. Ехал налегке и решил ограничиться одной флягой 0,8 изотоника.
Видимо в этом и была ошибка, кемелбэк с 2 литрами воды спас бы ситуацию. Хотя не могу сказать, что мучился от жажды.
Хороший урок для предстоящего марафона.

это недостаток магния в организме, лечится за 1-2 дня, нафига столько нафлудили-то? Никакими изотониками и прочими магниесодержащим питанием у меня по крайней мере судороги не устраняются, аптека рулит, естественно после консультации со спортивным врачем.

[Вадимус]

полезно заниматься йогой, у меня раньше тоже были судороги, теперь очень редко...