Болят колени

[fv1144]

какое максимальное усилие в ньютонах рекомендуется на педаль в максимуме и длительно ? Для непрофи.

В максимуме: 90 * 9.8 = 882 с запасом прочности думаю 1000, хотя есть идея, что и намного больше выдержит

Длительно: 90 * 9.8 / 2 = 441 плюс запас прочности, думаю 500-600

[Foil]

начинает болеть внутренняя/задняя часть колена левой ноги. Тоесть на сгибе, внутри. Болит точка, никуда не отдает. Боль усиливается в нижнем положении ноги, крутить стоя совсем больно. Боль не острая, скорее ноющая. А потом, через 10-15-20км она как то сразу проходит и больше не беспокоит.

Это не артроз, а тендинит.
А точнее вот это:
http://travmaorto.ru/177.html

[dmitry111]

Кстати сказать, на данный момент, для меня педалирование переносится легче для ног (в том числе и коленей), нежели ходьба. За 11 часов езды на велосипеде, к примеру, ничего не болит, а вот за 5 часов ходьбы...

[lyudvig14]

Кстати сказать, на данный момент, для меня педалирование переносится легче для ног (в том числе и коленей), нежели ходьба. За 11 часов езды на велосипеде, к примеру, ничего не болит, а вот за 5 часов ходьбы...

вот такая же фигня)).....а к зиме вообще ходить разучаюсь(((

[Jambozzy]

Это не артроз, а тендинит.
А точнее вот это:
http://travmaorto.ru/177.html

Не совсем то (у мну внутренняя часть болит) но идея понятна. Спасибо.

[Foil]

Не совсем то (у мну внутренняя часть болит) но идея понятна. Спасибо.

Обычно советуют немного опустить седло, кататься регулярно без перерывов, и избегать холода.

[surfkiter]

Тогда, у всех контактников профессионалов, была бы нестабильность коленных суставов.

у профи естественный отбор, поэтому не показатель

p.s. многие советуют идти к врачу. но к какому? раньше при совке были физкультурные диспансеры. сам время от времени бегал туда. теперь они полу-упраздненные.

[lyudvig14]

у профи естественный отбор, поэтому не показатель

p.s. многие советуют идти к врачу. но к какому? раньше при совке были физкультурные диспансеры. сам время от времени бегал туда. теперь они полу-упраздненные.

для начала к хирургу

[BAS-ink]

surfkiter, спортивные диспансеры и сейчас есть.
Начинать надо с хирурга- - хирург- ортопед -- хирург- ортопед/травматолог крупного центра( например ЦИТО).

[fv1144]

Кстати сказать, на данный момент, для меня педалирование переносится легче для ног (в том числе и коленей), нежели ходьба. За 11 часов езды на велосипеде, к примеру, ничего не болит, а вот за 5 часов ходьбы...

Что логично, т.к. при педалировании нагрузка на сустав меньше. После недавней уборки хорошо приложился коленом. До дома - километр, пытался идти, опираясь на вел - фиг, больно, сел - и спокойно докатил в матрасном темпе