Что пьём во время и после покатушек?

[sn_wut]

Я во время езды пью изотоник, развожу, правда, чуть меньше рекомендованной дозы, чтоб не приторный был. После - протеиновый коктейль.

[PA3_]

Пью соса-солу, минводы типа Ессентуков, чай с лимоном, периодически регидрон

[Apejiuk]

bwn
а я не говорю, что правильно делаю. Флягодержателя нет

[Аскар]

питьевой магний никому не нужен? а то у меня полкоробки валяется до конца сезона не осилю)

[Max M]

у меня таблеточки магния (для беременных)

[WinnieTB]

Юзаю изотоник самостоятельного приготовления, натур-продукт, так сказать. Полстакана варенья (по вкусу), пол-чайной ложки регидрона, поллитра газированной минералки, поллитра простой кипяченой воды (одна минералка при езде слишком пузырится, а негазированная мерзкая на вкус).
Варенье пополняет запасы углеводов, регидрон - электролитов.

[Dauer962]

Варенье пополняет запасы

мед еще хорошо

[WinnieTB]

мед еще хорошо

Мед - специфичная штука. Резко усиливает обмен веществ, сразу бросает в жар и начинаешь потеть. Я бы не рискнул его использовать иначе, как лекарство. Черт знает, как он сказывается на сердце при нагрузках.

[Dauer962]

Щас катал под медом , пока все збс

[Вадим Евгеньевич]

Обычно на 30 км беру с собой литр Поляны Квасовой
Состав
мг/дм3
Натрий, Калий
1500-3000

Кальций
70-150
Магний
<50
Хлориды
300-600
Сульфаты
<25
Гидрокарбонаты
4500-8000
Ортоборная кислота
100-250
Общая минерализация: 6,5-12,0 г/м3

но ее много пить не возможно так она на вкус соленая и к тому же в жару быстро нагревается, так что чередую ее со сладкими напитками от колы до чая