Первый шоссейник #2 (выбор велосипеда)

[АлександрВРН]

30 могу час, ну 33 максимум, смотря какой набор высоты)

,так что есть над чем работать

.....

[mcpali4]

33 максимум, смотря какой набор высоты)

правильней сказать смотря в какой градиент)

а зачем это нужно делать ("ухандокаться")

а что в тренировочном плане написано ?
у меня:
1. ухандохаться
2. ухандохаться
3. ухандохаться
4. ухандохаться
5. ухандохаться
6. ухандохаться
7. рекавери дей

[Maytan]

http://connect.garmin.com/activity/385760381
трек не мой, на КК на сликах я от него отстал на 40с.
как тут градиент определишь?
только не надо тряпками закидывать я обещаю, что буду тренироваться=)

---------- Добавлено в 14:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:08 ----------

у меня план примерно такой:
1 объем
2 скоростная
3 силовая/тренажерка
4 восстановление
и так по кругу)

[gonshik]

Эээ - а измеритель точно Шимановский ?

Парктуловский, а че?

[Инди]

так я серьезный, оказывается)

А я нет (7,5ч)
Вот беда

Есть показатель средней скорости за гонку, разделяющий очень любителей, от не очень любителей?

Думаю, 10 м/с. Серьезно

[Maytan]

Думаю, 10 м/с. Серьезно

36 км/ч. я уже ближе к цели)))

[Puffka]

что-то маловато

[Dirty Paws]

в кк?
самые страшные дистанции короткие.и не ИГ,там ты едешь,хоть и в мкс ,пусть даже сверхмакс. т.емпе,но это ВАШ темп ,он вам комфортен.и никогда там очень сильно не укатаешься.
дальше додумайтесь сами.
а лучше попрактиковать)))

42 это известный ответ из Дугласа Адамса. Удивительно, но к шоссе он хорошо подходит.
По сути же любой не-чайник понимает, что средняя скорость ничто, мы все это хорошо усвоили

---------- Добавлено в 17:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:22 ----------

http://connect.garmin.com/activity/385760381
трек не мой, на КК на сликах я от него отстал на 40с.
как тут градиент определишь?
только не надо тряпками закидывать я обещаю, что буду тренироваться=)

Тренируйтесь. Только ради бога, не надо про среднюю скорость: для этого возьмите разрядные таблицы и правила проведения стартов, все вопросы как рукой снимает, прекрасное лечебное средство.

[GAMER]

36 км/ч. я уже ближе к цели)))

ИМХО между 33 км/час и 36 км/час на участке 50 км- пропасть...ну или как минимум ВЕСЬМА глубокая впадина

---------- Добавлено в 20:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:01 ----------

Тренируйтесь. Только ради бога, не надо про среднюю скорость

пора ПШ открывать...

[Dirty Paws]

ИМХО между 33 км/час и 36 км/час на участке 50 км- пропасть...ну или как минимум ВЕСЬМА глубокая впадина

---------- Добавлено в 20:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:01 ----------

пора ПШ открывать...

37.5 кажется уже 3-й разряд и горчичник тоже лекарство.