Нет, тот с двумя "эр". А этот - Гарибальди.Ленка - она ж непростая.
|
|
|
|
|
Нет, тот с двумя "эр". А этот - Гарибальди.
Wer bis zum Hals in Scheiße steckt, sollte den Kopf nicht hängen lassen.
Я хотел узнать за сколько по времени смогу 100тку проехать, точнее, на сколько улучшится результат, последний раз больше месяца назад проверял.Сообщение от GAMER
а какой смысл крутить в станке по 3 часа?Сделай интервальную тренировку на час-полтора - "выхлоп" будет гораздо больше. Процитирую из очень понравившегося :"зае@@@ся- совсем не значит, что хорошо потренировался". (с)
Обычно я около полутора часов и катаю.
В итоге выяснил что прибавил. Вот что вышло.
Последний раз редактировалось Faberovsky; 18.01.2015 в 16:33.
ппц, 3 часа на станке накручивать?! круто!
С уважением, Афодий!
извини, но это полная фигня:
101.37 km Расстояние 02:42:33 Длительность 37.42 km/h (Максимум 75.6 km/h) и все это на фоне :Ø Каденс 94об/мин Макс. ритм 128уд/мин
а фигня потому что уровень нагрузки на станке стоит минимальный и ехал ты все эти почти 3 часа строго "под гору" Для тренировки на выносливость - мало, а силы и скорости не прибавится...да и скучно, што пипец.возми хотя бы это за основу- будет и не скушно и толк
Всё преходящее, только музыка-вечна
Хороший результат. Осталось это повторить на асфальте)
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
с пульсом 128 ехать среднюю 37,5 км/час
Всё преходящее, только музыка-вечна
Ну да, а потом УДИВИТЬ НАС в страве)))с пульсом 128 ехать среднюю 37,5 км/час
---------- Добавлено в 17:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------
Faberovsky, кстати, а как Runtastic работает со станком?
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Брр вы чо накинулись
Средний пульс был 147, максимальный 173.
В реале,а не на станке примерно минус 9-10%
реальная средняя скорость на асфальте на 100 км была бы примерно 33,5 - 34.
получается я впритык выехал из 3 часов. дето 2:55.
Может показывает для не зарегенных что-то не так.
Работает со станком с помощью датчиков БТ.
Максималка была реально соотв. 68км\ч. какраз в момент пульса 173.
п.с.
если внимательно посмотреть на мой пульс, то видно что я переключал нагрузку на станке, дабы симитировать небольшой рельеф местности.
только помоему кривую пульса не показывает всем
п.п.с.
Этой осенью я специально сравнивал показатели скорости на моём станке с уличными и представляю дельту.
Последний раз редактировалось Faberovsky; 18.01.2015 в 17:47.
Ант+ не видит?
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Ответить с цитированием
