Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[pustota]

Ну, ни кто не мешает присоединяться раз в неделю к тусам повеселее или выкатывать на любительские XCO, просто удивляться результатам и собственному состоянию будет меньше причин) А с пониманием собственных кондиций и допустимых режимов работы (читай пульсов, которые могут плавать в зависимости от состояния тушки на 10-20 ударов легко) число вопросов будет уменьшаться )
А соревнования все едут на краях, с шумом в ушах в торчки, на грани контроля вниз и на пульсе близком к ПАНО, в среднем... У меня в прошлом году было 184 для разделки в Чулково (кажется 26 минут, первые и последние 3 я отбросил, средний вышел 184)... для XCO 90 минут это ближе к 170 у меня, максимум при этом может быть и за 200, но это уже со спецэффектами в виде шума водопада, вместо звука окружающего мира, темнеющей переферии, пятнами перед глазами и мыслями, за которыми так интересно наблюдать в подобном состоянии.

[pavlinux]

банан до и через каждые 40 минут,

Да! Потом передавай превед панкреатиту, и лучи благодарности вяломании.

---------- Добавлено в 00:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:34 ----------

Как можно в апхил ехать без высокого пульса?

Медленно

[pustota]

банан я лишь для примера привёл, с собственного опыта ) Можно что-то для себя подходящее по энергетической ценности и относительно быстрое, либо загружать заранее что-то более длинное, но совсем без быстрых углеводов скучно долго крутить. Реально настроение падать начинает

[Евгений Ник]

Потом передавай превед панкреатиту

Это серьёзно? Энергетические напитки/гели безопасны?

[pustota]

Я всё юзаю, в зависимости от ситуации. Изотоники почти постоянно, гели скорее на гонках, на тренировках и покатушках хватает бананов (иногда сушёные ещё беру, смысл похожий). Более того, я ещё и претреники пробую и аминки ни кто не отменял.

[Dirty Paws]

pavlinux,

ты причину со следствием не перепутал?

[ne!L]

А что тогда есть в 2-3 часовых покатушках? Из обычно еды(не гелей)

[pavlinux]

А что тогда есть в 2-3 часовых покатушках? Из обычно еды(не гелей)

Кашу с утра и собой компот. 3 часа можно спокойно катать на завтраке и уж тем более обеде.

---------- Добавлено в 19:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:38 ----------

ты причину со следствием не перепутал?

Кстати, при панкреатите, даже остром, можно банан, но лучше какой-нить протёртый иль в виде пюре.

[Dirty Paws]

pavlinux,

славься гугл, да? но ты, лапонька, на вопрос не ответил.

[Юрандер]

При остром панкреатите нужно скорую (и побыстрее), бананы некогда протерать...